Знание-сила, 2001 № 05 (887) | страница 97

Оба этих человека не только состоялись и достигли успеха, они сохранили свою детскую восприимчивость, способность к неожиданным поворотам судьбы и способность жить в согласии с самими собой. Они не потеряли чувствительность и позволяют себе быть счастливыми. Наверное, такие люди были во все времена, но сейчас, в эпоху возврата способности чувствовать, подобное мироощущение хотели бы обрести многие люди. Они уже понимают, что без этого не могут быть счастливы. И, как всегда, когда появляется массовая потребность, появляются и средства, появляются технологии обучения. Мы можем научиться слушать себя, доверять себе и наслаждаться всей полнотой ощущений. И можем начать учить этому своих детей уже сейчас. Время пришло.

Простуда, пожалуй, самое распространенное заболевание в мире. Редко кто обходится без нее хотя бы раз в году. Однако, по большому счету, простуда далеко не самая опасная болезнь на свете. Это одно из немногих заболеваний, при котором медики допускают самолечение.

Британские ученые в качестве профилактики ОРЗ предлагают традиционный английский «five o’clock tea*- в виде чая с лимоном и шоколадным бисквитом. Это позволит увеличить ежедневное потребление витамина С – известного борца не только с простудой, но и ее грозным родственником – гриппом; кроме того, этот рецепт полезен и тем, кто постоянно сталкивается со стрессами: за окном холодно и противно, а в это время горячий чай согревает вам тело, вкусное пирожное – душу, мозг посылает «расслабляющие» сигналы всему организму… В результате снижается выброс адреналина в кровь, и вы избавляетесь от нервного напряжения, которое, как известно, подрывает иммунитет.

Специалисты американского университета Пенн доказали, что простая пища приносит больше пользы, чем гастрономические изыски. Лучшим источником энергии они считают овсянку – благодаря содержанию пищевых волокон овсяная крупа способна долго и равномерно давать организму энергию.

Американские врачи советуют женщинам, которые хотят родить ребенка, воздержаться от алкоголя и кофе. И дело не только в том, что зти напитки вредны для плода. Даже небольшие порции алкогольных напитков (две рюмки в неделю), особенно в сочетании с кофеином, могут сократить способность женщины к зачатию на 50 процентов. Негативный эффект возрастает с каждой рюмкой. Воздействие кофеина на детородную способность женщины признано более слабым.