Повышение уровня сознания требует методичности и воли, поэтому система гипсосознания не может применяться для лечения психоза, хотя может использоваться для лечения психоневрозов.
Гипсосознание — это техника, которая позволяет человеку изменить себя и дает результаты только при соответствующих и постоянных личных усилиях. Кроме того, желательна помощь эксперта, который поможет преодолеть трудности в понимании, а также приспособит данный метод к конкретному человеку. Нельзя загонять людей в жесткие рамки, которые могут разрушить их глубинную структуру поведения. Желательно в определенной мере принимать во внимание индивидуальные особенности каждого. Другими словами, эксперт должен помочь найти необходимую мотивацию, чтобы полное понимание метода и правильное выполнение упражнений проникли в психику человека и признались им как необходимое средство для достижения желаемого. Это совсем не означает, что данная техника не может применяться самостоятельно, без помощи эксперта. В таком случае рекомендуется глубоко изучать теорию, пока не будет достигнуто полное понимание.
Когда упражнения выполняются под руководством специалиста, они могут применяться в группе, но не более чем из пятнадцати человек. Если же кто-то решит выполнять упражнения сам, то это нужно делать в одиночестве, чтобы ни родственники, ни друзья не отвлекали его.
Доктор Якобсон советует применять расслабление при следующих расстройствах:
• мышечный гипертонус (нервозность);
• хроническое нейромышечное напряжение (неврастения);
• состояние усталости и истощение;
• слабость;
• до- и послеоперационное состояние;
• токсический зоб;
• расстройство сна;
• кишечные колики;
• пептическая язва;
• хронический туберкулез легких;
• врожденные и приобретенные болезни сердца;
• повышенное артериальное давление;
• циклотимия;
• алкоголизм;
• некоторые виды головной и невралгической боли;
• энурез;
• дисменорея.
В свою очередь, доктор Шульц составил следующий список:
• слишком сильное эмоциональное возбуждение;
• повышенная раздражительность и нервная возбудимость;
• нервные тики, заикание, спазмы и нарушения двигательной системы;
• расстройство сна;
• спазмы желудочно-кишечного тракта, колиты;
• повышенная секреция желудка;
• болезни сердца;
• гипертония;
• депрессия;
• зуд;
• токсикомания;
• головные и ревматические боли;
• энурез;
• дисменорея;
• бронхиальная астма.
Перед тем как продолжить, хочу указать на основные различия между гипсосознанием и аутогенной тренировкой Шульца, хотя они и похожи. Вся техника расслабления должна основываться на повышении сознания человека. Постепенное расслабление Якобсона направлено именно на осознание различных групп мышц для достижения полного волевого контроля над ними. Саморасслабление Шульца, основанное на концентрации, базируется на том же принципе, состоящем в осознании определенных характеристик тела, таких, как вес и тепло.
