Смею вас уверить, что сериал производил большое впечатление на ребенка, который смотрел и гадал, что ожидает его самого в будущем. Один из уроков, который преподал мне д-р Баннер, заключается в следующем: когда меня раздражают или даже злят окружающие, я понимаю, что, возможно, истинная причина моего гнева заключается не в них, а в том, что я неправильно реагирую на возникшую ситуацию. Если изменить свое отношение к ней, не исключено, что я сделаю совсем другие выводы и не буду смотреть на себя и других зелеными от злости глазами.
Напишите свой некролог сами
Представьте себе, что вы, подобно д-ру Баннеру, оплакиваете собственное прошлое. Вот вы читаете свою эпитафию. Что вам скажут эти три десятка случайных слов? Слыли ли вы хорошим и добрым человеком? Будет ли вас не хватать вашим близким и друзьям? Хорошо ли при жизни отзывались о вас окружающие? Кем вы были: коллегой, на которого можно положиться, или всего лишь еще одним претендентом на лидерство в этом мире, где первыми хотят стать все?
На лекциях по маркетингу я неизменно предлагаю студентам изложить историю своей жизни всего за 60 секунд.
В этом упражнении меня больше всего интересует, какие детали биографии люди предпочитают оставить за рамками рассказа.
Из истории в историю повторяется одно и то же: людям свойственно опускать свое детство и взаимоотношения в семье. Я все время пытаюсь понять, считают мои студенты эту часть своей жизни не заслуживающей внимания или же, наоборот, настолько важной, что им больно о ней вспоминать и таким образом проживать заново.
Вам может показаться, что заниматься самообновлением на практике гораздо труднее, чем в теории. Ведь для получения идеальных результатов надлежит полностью избавиться от негативных установок, скопившихся за предыдущую жизнь. Вся беда в том, что многие из нас выбирают кратчайшую дорогу, устремляясь прямиком к тому, что приносит жизненный успех, даже если эта гонка за успехом лишена смысла или губительна для здоровья.
Я, к примеру, несколько раз пытался сбросить лишний вес. Я знаю, зачем это надо и что я должен для этого предпринять. И все-таки после всех размышлений на эту тему я оказываюсь в ближайшей кондитерской, где покупаю пару плиток шоколада, который самым парадоксальным образом избавляет меня от угрызений совести. То же самое касается злоупотребления алкоголем, страсти к азартным играм и вообще любой другой привычки, от которой мы хотим избавиться, включая и вредные модели мышления.
