Представьте себя на месте другого человека. Попробуйте перевоплотиться в него, ощутить все его эмоции, привычки, мысли. Отключите все свои суждения об этом человеке. Станьте им на некоторое время. После регулярных тренировок вы научитесь его чувствовать, смотреть на мир его глазами.
Перед сном, лежа в кровати, расслабьтесь, вытяните руки вдоль тела. Сконцентрируйте внимание на ощущениях и задайте вопрос животу, например: «Получу ли я завтра письмо?» Слушайте ощущения в теле. Вам надо распознать ответ, который оно даст.
Ваша задача — задавать такие вопросы, которые легко и быстро проверить, и отслеживать ответы, идущие через тело, найти свой ключ к пониманию.
Чтобы увидеть свое эфирное тело, необходимо сначала почувствовать его руками. Для этого переведите свое внимание на ощущение в руках, когда их сближаете и разводите.
Притушите свет, оставьте только лампу. Так будет проще заметить в первый раз эфирное тело. Выставьте руку перед собой, чтобы впереди был темный фон. Расфокусируйте взгляд, старайтесь смотреть на 180°, боковым зрением.
Не спеша двигайте руку и смотрите расфокусированно вперед. Замечаете шлейф за рукой, похожий на дымку? Он немного похож на туман вокруг тела.
Распознавание предметов руками
Положите на стол несколько предметов, к примеру кубик и небольшой мячик. Проведите руками над ними на расстоянии 5–10 см от стола. Прочувствуйте ощущения, которые возникают, когда вы проводите над ними руками.
Попросите другого человека положить перед вами какой-либо предмет и отлавливайте ощущения от него. Ориентируйтесь только на ощущения. Лучше ошибиться в ощущениях, чем пытаться угадывать. Попробуйте установить форму предмета, материал, из которого он сделан. Для того чтобы научиться это понимать, сначала кладите перед собой предметы разной формы, из разного материала, запоминайте свои ощущения от каждого из них.
Положите на стол два листа бумаги контрастных цветов. Проведите руками над ними. Ощутите, что происходит в руках. Важны только ощущения. В чем отличие?
Закройте глаза и попросите другого человека положить перед вами листы разного цвета. Попробуйте распознать цвета.
Берите в руки по очереди листы бумаги разного цвета и старайтесь определить и запомнить ощущения в руках. Приучайте руки к этим ощущениям. Запоминайте разницу в ощущениях.
Разложите листы бумаги в ряд. Проведите рукой над ними, сравнивайте ощущения. Близкие цвета, к примеру красный и оранжевый, очень близки по ощущениям в руке. Запоминайте детали.
