Развитие правого полушария (неполный вариант) | страница 55
Если у вас ранним утром нет времени на запись всего сна, посмотрите, можете ли вы ухватить хотя бы одну или две фразы. Затем используйте свои пометки для того, чтобы вспомнить сон в течение обычного времени занятий по этой программе.
Если вам никак не удается вспомнить настоящий сон, придумайте, каким бы он мог быть, и играйте идеями, приходящими в голову.
Категория 9. Свободные ассоциации
Утренняя мудрость №1
Это упражнение рассчитано на определенное время. Если у вас есть под рукой часы, засеките десять минут. Также понадобится блокнот.
Эффективная технология свободных ассоциаций работает наилучшим образом, когда вы, записывая, не получаете никаких "консультаций" от левого полушария мозга. Не перечитывайте написанное и не останавливайтесь, чтобы подумать. Просто записывайте фразы, фрагменты мыслей или что-либо другое, возникающее в результате действия правого полушария мозга, мысли которого путешествуют туда, куда оно хочет. Не забывайте, что вам нужно написать не хорошо построенный рассказ, а лишь сделать набросок, памятную записку, пытаясь ухватить какой-нибудь материал из подсознания.
Когда закончите, не просматривайте то, что написали. Важно, чтобы вы выполнили все упражнения категории 9 в течение шести дней, не прочитывая результатов. На последнем занятии вы прочитаете все результаты сразу. Вам будут даны инструкции, как их интерпретировать и извлекать из них пользу. Теперь же не поддавайтесь искушению прочитать это. Доверяйте процессу. Правое полушарие вашего мозга знает, что делать.
Категория 10. Дары правого полушария
Сводная характеристика сознания №1
Ежедневно, приближаясь к концу занятия, полезно подытожить, в чем вам помогли выполненные упражнения.
1. Запишите в блокнот число, наилучшим образом отражающее на диаграмме ваши ощущения в настоящий момент.
2. Не появились ли у вас какие-либо специфические чувства или выводы в результате выполнения сегодняшних упражнений? Если да, то зафиксируйте их. Если же нет, то не обвиняйте себя. Многие люди годами укрепляют броню, скрывающую их подлинное Я, и можно потратить не один час, пытаясь пробить ее, прежде чем будут обнаружены сокровища.
3. Опознали ли вы каких-нибудь чудовищ, бродящих неподалеку, в правом полушарии вашего мозга? Если да, назовите их. Если нет, будьте уверены, что там живут чудовища, и они до вас доберутся, когда придет время. Если вы можете смело смотреть им в лицо и называть их по имени, они кажутся менее опасными в ваших снах и имеют меньшее влияние в часы бодрствования.