Вы встречаете знакомого, которого не очень любите. Он вам повстречался в магазине, и вы с ним стоите и 15 минут вежливо выслушиваете то, что он вам рассказывает, хотя вам это совершенно не нужно.
Все знакомы с подобными ситуациями. Расскажите, какие чувства в этот момент вы испытываете? Что вы чувствуете в такой ситуации внутри себя? Какой внутренний диалог у вас идет с самой собой? Я больше чем уверена, что в этот момент вы ощущаете себя расстроенными и истощенными, находясь в легкой депрессии.
Если вы хотя бы раз говорили себе «я должна», то вы относитесь к миллиону женщин, которые иногда верят, что у них нет другого выбора. Когда мы погрязли в работе, чтобы оплатить кредит, или застряли за приготовлением обеда и готовили его два часа, потому что это считается женской обязанностью…
В эти моменты мы можем почувствовать, что у нас нет другого выхода. Но на самом деле, мы себя обманываем. Потому что выбор есть всегда. И даже, если мы не можем изменить другого человека или ситуацию, то мы всегда можем изменить свое отношение к ним.
Мы можем выбрать: простоять два часа на кухне или достать полуфабрикат из морозилки и потратить на приготовление ужина 30 минут. Мы можем разговаривать 15 минут с человеком, с которым мы не хотим разговаривать, или мягко отказать в этом, сославшись на обстоятельства, но при этом не потратить 15 минут своей жизни так бессмысленно.
Допустим, такая ситуация: вы «застряли» на нелюбимой вредной работе или в нездоровых отношениях. Вам кажется, что нет выбора, но в определенный момент вы себе говорите, что выбираете оставаться на вредной работе, потому что боитесь остаться без средств к существованию. В этот момент вы делаете большой шаг к своей осознанности, потому что берете ответственность за свой выбор на себя.
Важно научить своих детей тоже делать выбор и брать на себя ответственность за его последствия. Для того чтобы видеть возможности в этом мире. Для того чтобы понимать, что в любой ситуации есть выбор, потому что возможностей намного больше вокруг. Мир – не черно-белый. На самом деле, цели можно достичь разными путями, при условии, что мы не принимаем роль жертвы и не говорим, что у нас нет выбора.
Если мы сдаемся, если мы говорим, что обстоятельства сложились так, что мы не можем этого сделать, тогда мы «закрываем глаза» и не видим других возможностей. Если мы говорим: «Нет, я сейчас сделаю вот так, потому что для меня важно именно это». Тогда мы осознанно делаем выбор, берем на себя ответственность, осознанно идем по этому пути.
