Очень хорошо с психофизиологическими блоками справляется техника EMDR, а также танцевальные практики 5 ритмов и FreedomDance. EMDR дает иногда моментальный эффект: порой достаточно одной сессии, чтобы избавиться от блоков. Эффект от танцев 5 ритмов и FreedomDance – не такой быстрый, но и не такой энергозатратный. Я бы сказала, что танцуя, мы незаметно снимаем с себя груз психофизиологических блоков, становимся психологически (да и физиологически тоже, например, я похудела на 20 кг) легче.
Райх выделил семь блоков, которые могут сформироваться в теле. Эти блоки формируются у нас с детства. Райх назвал совокупность данных зажимов «панцирем характера».
Эта «броня» формируется, по его мнению, строго снизу вверх, то есть первыми возникают блоки в нижних сегментах тела человека, лишь затем на верхних уровнях. Он рекомендовал начинать «разблокировку» сверху вниз, начиная с недавно сформировавшихся блоков, а именно с глаз.
Возможно, именно поэтому техника EMDR является такой эффективной, ведь она активно работает с глазами и, тем самым, способствует устранению психофизиологического блока с них.
Как сказал В. Райх: «Можно выбраться из ловушки. Однако, чтобы выбраться из тюрьмы, нужно понять, что ты в тюрьме. Ловушка – это эмоциональная структура человека, его характерная структура. Мало пользы в изобретении систем мысли по поводу природы ловушки; единственное, что нужно, чтобы выбраться, – знать ловушку и найти выход».
Много раз на EMDR-сессиях я видела, как люди избавляются от блоков, сбрасывая многолетнее напряжение в теле через неконтролируемые и непроизвольные движения, что вначале удивляет и пугает людей, впервые столкнувшихся с проявлениями работы бессознательного. Часто я говорю им: «Добро пожаловать из телесной тюрьмы в мир свободного от блоков тела».
На самом деле, от зажимов освобождается не только тело, но и ум, это два взаимосвязанных параллельных процесса, происходящих во время работы через технику EMDR.
Глазной психофизиологический блок включает в себя мышцы вокруг глаз, лоб, брови, верхнюю, боковую и заднюю часть головы, верхние части щек.
Глазной защитный сегмент формируется тогда, когда ребенок растет в тяготящей атмосфере, где окружающие ссорятся, кричат, испытывают друг к другу негативные эмоции. Ребенок пытается бессознательно закрыться от этой энергии, не желает видеть, что происходит вокруг.
Внутри растет ощущение – со мной что-то не так или что-то не так в моих отношениях с людьми. Формируются страхи совершить ошибку, страх обидеть другого человека, страх оценки других людей.
