Даже если поводом для такого шага послужили страдания в результате болезни, путешествия души остаются одним из самых приятных мероприятий во время лечения, и человек выполняет их самостоятельно.
Дополнительно я бы порекомендовал читателям прослушать мои компакт-диски: «Проблемы пищеварения», «Болезни печени» и «Проблемы излишнего веса», поскольку они непосредственно связаны с темой освобождения от ядов и шлаков. В случае необходимости можно воспользоваться также компакт-дисками «Проблемы зависимости» и «Курение». Наконец, компакт-диски «Освобождение от ядов, шлаков и духовное очищение» предлагают в сочетании со всеми мероприятиями по очищению организма упражнения для освобождения души (диски вышли на немецком языке).
Хатха-йога усиливает потоки энергии
Йога – это не только возможность тренировать физические способности организма. Конечно, она делает человека более гибким и подвижным, но при правильном подходе она помогает значительно больше.
Существуют различные направления йоги, означающей, в общем и целом, «путь познания бога». Когда у нас на Западе говорят о йоге, то обычно имеется в виду хатха-йога, набор физических упражнений (определенных положений тела – асан) в сочетании с особой техникой дыхания (пранаямой). Упражнения основываются на взаимодействии между напряжением и расслаблением тела. Когда благодаря выполняемым движениям и правильному дыханию человек достигает внутреннего спокойствия, его организм начинает реагировать: активируется работа желез внутренней секреции, освобождаются хранилища с ядовитыми веществами и ощущается приток энергии, поэтому процесс очищения идет быстрее. Йога направлена не только на достижение здоровья и красоты, в первую очередь, она является путем духовного развития человека и опирается на его духовный мир.
Как выполнять отдельные упражнения, можно понять, посетив курсы йоги, а также читая о ней книги и просматривая DVD-диски. Я советую вам изучать все постепенно, осторожно переходя к более сложным вещам. Важнее хорошо вжиться в выполняемые упражнения и почувствовать открывающийся поток энергии, чем пытаться любой ценой идеально выдержать каждое положение. Со временем вы ощутите внутренний прогресс и будете вознаграждены за свой труд, приобретая красивый внешний вид и хорошее самочувствие.
Шиацу[17] босиком для дилетантов.
Такой вариант шиацу доступен каждому. Выполняется вдвоем: один человек ложится на живот, причем лучше всего на полу. Ступни расслаблены, развернуты вовнутрь. Под них надо положить небольшой валик. Другой человек начинает вначале осторожно, а затем и полным весом наступать на ступни лежащего. Такое упражнение ведет к повышенной активации почечного меридиана, расположенного как раз посередине стопы. Энергия при этом поступает сверху вниз – от головы к ногам (что особенно хорошо при головных болях, возникающих в результате отравления и перенапряжения). Так стимулируется очищение организма, идущее через почки.
