Ваши руки хотят вас вылечить | страница 2
Для примера предлагаю попробовать и использовать в дальнейшем давно известный метод помощи глазкам, так называемый «Пальминг». Он очень помогает при усталости глаз вообще. Хоть от утомления от компьютера, хоть просто так. Он не только снимает усталость, но именно лечит глаза. Да! Вы уже начнете теплом рук своих и радостью помогать своим глазам быстрее восстанавливаться. Это, конечно, пока слабенькое, не умелое и не очень управляемое действие. Но! Это уже оно самое – помощь теплом рук!
Пальминг:
– Энергично растереть ладошку об ладошку, улыбаясь во весь рот! Улыбаться обязательно!))
– Положить ладошки лодочками (плоскодонками, а не линкорами) на глаза, так, чтобы центры ладоней были примерно над зрачками, а кончики пальцев чуть выше межбровья в районе т. н. «третьего глаза» (как на картинке, но чуть ниже).
– Плотнее прижать ладошки к лицу так, чтобы свет максимально не проникал под них.
– Открыть глаза под ладошками и просто смотреть в темноте минуты 3 как минимум.
– Посидеть или постоять несколько минут. Обычно 3–5 минут хватает для отдыха глаз.
Просто делайте это некоторое время, пока не привыкнете и не выработается некоторая привычка/команда вашим ладоням, позволяющая притекать крови к ладоням перед и в процессе пальминга. Вы сами заметите это, когда перед растиранием, только подумав, вы увидите точки покраснения на ладонях.
Получается? У всех получается.))) Возможно, пока только немного, небольшие проблески, но это именно оно. Вы не забывайте, что вы это просто не развивали пока. Вы только начали вспоминать свои умения.
Потренируйтесь на пальминге несколько дней, помогая своим глазам при работе с компьютером и просто при недомоганиях и резях в глазах.
Дальше следующее: при появлении болей где-либо попробуйте, как в пальминге, растерев ладошки, положить их вместе или одну над местом, беспокоящим вас. Как бы лодочкой уже из двух ладошек над этим местом. Можно просто прижать ладошку к коже плотно.
Положили и представляйте себе, что ваши ладошки излучают тепло и свет, который проникает сквозь кожу до самого больного места. Ну, например, излучают свет и тепло костра, если такой образ вам приятен. В этом есть смысл – костер и пламя огня выделяет именно инфракрасное излучение, дающее нам ощущение тепла и соответствующую энергию. Но наше тепло тела дает еще кое-что. Оно дает энергию жизни. Энергию восстановления. Поэтому, представляя себе излучаемую поверхностью кожи тепло свечи, или пламя костра, или просто красновато-золотистое свечение, вы усиливайте этот образ и эту силу, запускаемую им. Усиливая и удерживая этот образ, вы почувствуете потепление в ладонях и… ослабление боли в больном месте. А посмотрев на ладошки, вы увидите, что к поверхности кожи прилило больше крови, чем до создания образов тепла и света.
