Первый и наиболее распространенный для всех и используемый всеми повсеместно: уход в собственные мысли. Тогда мысленный диалог фокусирует на себе и поглощает все ресурсы восприятия, и степень реагирования на шум уменьшается. Мозг, ориентированный сам на себя, очень хорошо научился фильтровать и игнорировать раздражающие звуки и не воспринимать их. Щит внутреннего диалога по нашему желанию можно сделать практически непробиваемым, и тогда мы почти полностью можем перестать воспринимать происходящее вокруг нас, «уходя в собственные мысли с головой».
Но вдруг наступил момент, когда Вы почему-то решили пойти по пути расширения границ восприятия и стали практиковать, например, дыхательные упражнения иди даже «медитацию». И тогда щиты, нарабатываемые с детства, однажды перестают работать так же хорошо, как и раньше, и каждый посторонний звук начинает досаждать, а уж про резкие звуки и говорить не приходится. Ваши щиты уже не защищают, и раздражение от постоянного шумового фона становится все сильнее и сильнее. Иногда оно может даже перерасти в некое подобие злобы, когда кажется, что дальше так жить нельзя, а пора удирать в колхоз, и, желательно, совсем разрушенный – так, чтобы ни одного человека вокруг.
И единственным спасением будет просто пережить этот период, научиться контролировать свои эмоции, научиться находить тишину в насыщенном шумом окружении. Понять, что нет раздражающих звуков, или по крайней мере, их не так много, как кажется, а есть повседневная гармония окружающего нас мира, и звуки – такой же атрибут гармонии, как и все остальное, и если не фокусировать на них свое внимание, они не будут являться чем-то раздражающим. А потом перевести это понимание в безмолвное знание.
Однако никто не запрещает нам искать тишину. По возможности, конечно.
Наполненность звуковыми формами и человеческим присутствием создает звуковой фон – своеобразную звуковую подушку или звуковой фундамент – через который докопаться «до основания» и узнать, а что же там «на земле» творится, достаточно сложно.
Там, где спокойно и нет постоянного звукового воздействия, очень любят жить силы – их нужно искать именно в таких местах, в местах спокойствия и тишины. Там мы можем увидеть, что на самом деле представляет собой наш мир, и кто еще его «населяет», помимо людей, животных, насекомых, птиц, рыб и рептилий. Вместе с нами живут мириады удивительных существ, которые вынуждены смиряться с нашим присутствием, сужать ареал своего обитания и, что там говорить, приспосабливаться жить среди нас, перенимая некоторые наши качества на себя. Некоторые из этих существ живут значительно дольше нас – тысячи и миллионы лет и представляют собой грозные могучие
