Огурцы вымыть, очистить, мелко нашинковать. Листья салата промыть под проточной водой, обсушить, мелко нарезать, смешать с огурцом, добавить нарубленное вареное яйцо, все смешать, заправить сметаной или кефиром.
Салат, заправленный простоквашей
Состав: яблоко — 1 шт., морковь — 1 шт., корень сельдерея — >1/>2 шт., простокваша — 3 ст. л., вареный желток — 1 шт., рубленая зелень петрушки.
Натереть на крупной терке морковь, яблоко, корень сельдерея. Простоквашу смешать с накрошенным яичным желтком и зеленью. Салат заправить простоквашей.
Салат из моркови и яблок со сметаной
Состав: морковь — 1 шт., сладкие яблоки — 2 шт., сметана — 2 ч. л., сахар — 1 ч. л, зелень петрушки.
Яблоки и морковь очистить, тщательно вымыть, натереть на мелкой терке, посыпать сахаром, добавить сметану. Хорошо перемешать, уложить в тарелку и посыпать мелко нарубленной зеленью.
Салат из свеклы
Состав: свекла — 1 средняя, яблочный сок — 3 ст. л., сахар — >1/>2 ч. л., зелень.
Свеклу отварить, залить холодной водой, очистить и нарезать соломкой. Влить яблочный сок с растворенным сахаром, перемешать. Вместо сока можно добавить натертое яблоко. Выложить в салатник, украсить зеленью.
Салат из свеклы с яблоками
Состав: свекла — 1 средняя, яблоко — 1 шт., растительное масло.
Свеклу вымыть, сварить и охладить. Вареную свеклу очистить, натереть на мелкой терке. Яблоко вымыть, очистить, натереть на мелкой терке, соединить со свеклой, добавить растительное масло по вкусу, перемешать. По желанию салат можно немного подсластить.
Салат из тыквы и яблок
Состав: тыква — 250 г, яблоки — 3 шт., морковь — 1 шт., сахар.
Тыкву и яблоки почистить и натереть на крупной терке. Добавить сахар по вкусу. Выложить в салатницу, украсить тертой морковью, охладить.
Винегрет с цветной капустой
Состав: картофель — 2 шт., морковь — 2 шт., свекла — 1 небольшая, цветная капуста — 5 соцветий, листья салата — 3–4 шт., рубленый укроп, растительное масло.
Картофель, морковь, свеклу отварить, охладить, нарезать кубиками. Цветную капусту отварить, разобрать на соцветия, порезать. Все перемешать, добавить мелко нарезанную зелень укропа, заправить маслом.
Салат из капусты с черносливом
Состав: нашинкованная белокочанная капуста — 1 стакан, чернослив — 3 шт., морковь 1 небольшая, сахар — >1/>2 ч. л.
Капусту промыть, мелко нашинковать, добавить сахар, слегка перетереть, соединить с заранее намоченным и промытым черносливом без косточек и натертой на крупной терке очищенной морковью. Все перемешать.
