Прежде всего, следует руководствоваться принципом разумного альтруистического эгоизма, сформулированным известным социологом Гансом Селье. Не секрет, что каждый человек больше всех на свете любит себя самого и никогда не полюбит кого-то другого настолько сильно, насколько любит себя. Такова природа человеческая, в этом нет ничего предосудительного. Нужно только признать эгоизм своей натуры и понять, что такой же эгоизм окружающих не позволит им воспринимать ваши проблемы как свои собственные. А значит, не стоит ждать помощи в трудной ситуации и рассчитывать на то, что ваши проблемы кто-то решит за вас. Чем скорее вы это поймете, тем меньше обид, разочарований и негодования вам придется испытать. Следовательно, и стрессов в вашей жизни будет меньше.
Не ожидая помощи от других, следует все же по мере возможности помогать окружающим в решении их проблем. Если вы будете стараться приносить пользу людям, их ответное расположение и доброжелательность помогут вам в достижении ваших собственных целей.
Бывает и так, что преодолеть стресс может помочь только время, в таком случае нужно дать себе это время, не подгоняя себя и не погружаясь глубоко в собственные переживания. Если не можете решить проблему прямо сейчас – отложите ее ненадолго. Вполне вероятно, что когда вы справитесь с первыми чувствами и начнете воспринимать ситуацию критически, окажется, что проблема решается очень просто. Если же вам кажется, что все плохо, что вы неудачник и жизнь закончена – подумайте о тех, кому в данный момент еще хуже, чем вам, и ваши переживания покажутся не столь важными.
