вас к определённым действиям, чтобы заполучить это приятное в своё распоряжение.
Вас напугали, и страх в абсолютном большинстве случаев поселяется в вас навсегда. В этом случае вы смотрите на мир уже сквозь свой страх. Свет тогда меркнет – ненамного, но всё-таки… А когда у вас много страхов, как у любого нормального человека, они, во-первых, искажают восприятие реальности подобно кривому зеркалу, а во-вторых, вы смотрите на мир как сквозь тёмные очки. Что же касается ваших действий, страхи сковывают каждое ваше движение.
Вас обманули, обругали, оскорбили, всё это остаётся в вас на некоторое время – вы привязываетесь! – а часто и навсегда. Теперь вспомните о том, что у вас есть собственные мысли, опыт, переживания. И ко всему этому вы тоже привязаны, ваш ум никогда не остаётся свободным, чтобы вы просто наслаждались жизнью.
То, к чему вы привязаны, будет всегда искажать и затуманивать вам зрение, манипулировать вами и подталкивать к совершенно определённым действиям. Ваши привязанности делают вас рабом того, к чему вы привязаны.
Я знаю несколько способов избавиться от своих привязанностей, и сейчас мы с вами их рассмотрим, а дальше поступайте с ними как знаете.
1. В первую очередь мы вспомним, конечно же, медитацию «Просто Сидение». Это, возможно, наиболее кардинальный способ научиться не привязываться. Когда вы сидите расслабившись, с прямым позвоночником, когда глаза, уши и все остальные ваши чувства открыты и вы полностью воспринимаете то, что происходит у вас внутри и снаружи, позволяете мыслям приходить и уходить, каких бы важных для вас предметов они ни касались, это самый лучший способ научиться быть свободным/свободной.
Чем больше вы ослабите хватку ума на себе, тем большую свободу обретёте. Более того, это в конце концов приводит к тому, что вы становитесь хозяином своего ума. А кто хозяин своего ума, тот действительно свободен, по крайней мере в этом мире. Всё, что от вас здесь требуется, – это ежедневно отводить упражнению несколько минут, сколько нравится. Здесь работает только регулярность занятий. Хочу отметить, что это же самое упражнение вы можете проводить и на ходу, в течение дня. Попробуйте.
2. Представьте себе, что кошку бьют прутом. Какая у неё будет реакция, если она будет защищать себя? Она бросится на этот прут, она будет реагировать на движения прута, но не руки, которая держит этот прут. Ум у человека и животных устроен одинаково, он реагирует на то, что мелькает перед ним, на внешнюю форму, но не на суть. Вы в первую очередь реагируете на внешнее, но не на внутреннее.
