Постарайтесь научиться готовить вашему мужу его любимую еду. Как правило, это те блюда, которые ему в детстве готовила мать (возможно, это особые национальные яства). Попросите свекровь поделиться ее рецептами. Еда «как у мамы» олицетворяет для мужчины атмосферу домашнего уюта и тепла. Если вы научитесь готовить ему такую пищу, то это сразу прибавит вам «сто очков»!
Не навязывайте мужу свои любимые блюда, не пытайтесь принуждать его к вегетарианству, не агитируйте за здоровый образ жизни и т. п. Чрезмерная настойчивость в этом вопросе может вызывать его раздражение. Если вы хотите перестроить его рацион на более полезный для здоровья, то прививайте ему вкус к этому постепенно, без всякого акцентирования. Помните мудрое высказывание: «навязанное добро – это зло».
Но, тем не менее, позаботьтесь о том, чтобы в меню вашего любимого мужчины было достаточно витаминов, это важно для здоровья и укрепления жизненных сил. Витамин А, например, особенно нужен тем, кто много времени проводит за рулем, так как он улучшает водительские способности и повышает быстроту реакции. Кроме того, он обостряет зрение. Он также усиливает действие половых гормонов. Максимальное количество витамина А содержат: печенка, морковь, тыква, абрикосы, сливочное масло, яйца, сыр, орехи.
Витамины группы В предотвращают старение. Они содержатся в таких продуктах, как: овсянка, горох, фасоль, грибы, орехи, крупы, проросшие зерна пшеницы.
Витамин С обладает способностью заживлять раны (если вы поранились, съешьте пару апельсинов или грейпфрутов или несколько драже витамина С, и ранка заживет быстрее). Он также повышает устойчивость к инфекциям. При недостатке витамина С появляется чувство слабости. Важное замечание: курильщикам для нейтрализации вредного воздействия никотина требуется гораздо большее, чем обычно, количество витамина С. Максимальное количество витамина С содержится в следующих продуктах: паприка (сладкий перец), апельсины, лимоны, грейпфруты, мандарины, клубника, капуста, черная смородина, крыжовник, рябина, шиповник, печенка.
Витамин Д. Благодаря этому витамину кости, зубы и ногти становятся сильными и крепкими. Много витамина Д содержится в проросших зернах пшеницы. Витамин Е усиливает половую функцию и поддерживает ее в отличном состоянии долгие годы. Этот витамин активно способствует омоложению. Много витамина Е содержат: орехи, растительные масла, столовая зелень, соя, проросшие зерна пшеницы.
