Застенчивость – это страх социального взаимодействия, чувство крайней неловкости, которое возникает у индивида, когда он находится в социуме. Застенчивость может иметь генетические корни (например, в высшей степени реактивный центр страха), но, как правило, чаще становится результатом соответствующего опыта, полученного в школе, семье и процессе общения с друзьями. У некоторых людей она то проявляется, то исчезает в зависимости от возраста и ситуации. Застенчивые люди могут чувствовать себя некомфортно и в беседах с глазу на глаз, и в группе. Застенчивость – не вопрос темперамента, это отсутствие уверенности в себе в социальных ситуациях. Страх перед тем, что могут подумать о вас другие, вызывающий повышенное потоотделение, дрожь и покраснение лица или шеи, сердцебиение, порицание своих действий и уверенность, что люди над вами смеются. Это ощущение, что вы в одиночестве стоите в луче прожектора, и единственное ваше желание – провалиться сквозь землю. Застенчивость не отвечает на вопрос, кто вы (как интровертность), – это представление о том, что о вас думают окружающие.
Таким образом, застенчивость поддается коррекции. Экстраверты, которым, чтобы зарядиться энергией, необходимо находиться среди других людей, очень сильно страдают от своей застенчивости. Но здесь есть положительный момент: овладев определенными моделями изменения поведения, вы сумеете побороть свою застенчивость в значительной степени. Эти схемы приведены в соответствующих книгах и практических пособиях. Попробуйте выполнить рекомендации, которые там даны. Они помогут.
Шизоидные типы постоянно находятся перед лицом болезненного выбора. Им нужны отношения с людьми, но они боятся углубляться в них. В большинстве случаев такие люди растут в травмирующей обстановке или атмосфере пренебрежения, уходят или отстраняются от общения, чтобы избежать боли от контактов с окружающими. Шизоидность – распространенное душевное расстройство. Слишком многие психотерапевты путают его с интровертностью и застенчивостью, но это вовсе не одно и то же.
Интровертные личности
Ой, Пух! Ты думаешь, это Слонопотам?
Пятачок
Некоторые наши любимые персонажи книг и кино – интроверты. Вероятно, из-за того что очень многие писатели и актеры интровертны, они и к своей работе подключают интровертов. Просмотрите список и подумайте о таких качествах, как мудрость, способность мыслить самостоятельно, замечать детали, внимательно относиться к потребностям группы, уметь принимать трудные решения.
