Плавание для всех | страница 45

Вашему ребенку исполнилось полгода. Он уже пловец со стажем и приступает к обучению в четвертом классе. Вы вновь посещаете детского врача, рассказываете о проведенных занятиях и получаете разрешение на дальнейшее обучение плаванию.

Срок обучения в четвертом классе — 2,5–3 месяца (50–60 занятий). На каждом занятии 15 мин отводите активному отдыху в воде: играм, ходьбе. Да, мы не оговорились — ходьбе! Ребенок 6–7 месяцев еще не умеет ходить «на суше», но ведь в воде нагрузка на суставы и мышцы меньше, и малыш легко совершает свои первые шаги.

Когда ребенок стоит в ванне, вода должна доходить ему до плеч. Сверху поперек ванны положите и слегка придерживайте гладко выструганную круглую реечку, за которую малыш сможет уцепиться (рис. 35). Первое время можно поддерживать голову ребенка, потом, взяв малыша за обе руки, заставить его немного пройти вперед. Наследующих занятиях достаточно держать ребенка за одну руку. Обычно малышу к этому времени уже удается в конце ванны сделать поворот и пойти обратно. Многие дети ходят держась за реечку, которую передвигает учитель. Ходьбе в ванне отводите по 4–5 мин в начале и конце урока.

Рис. 35

В середине четвертого класса «пояс Нептуна» можно не надевать на ребенка, а давать ему в руки. Держась за край надутой подушки (или заприкрепленные к надутому резиновому кругу веревочные петли), ребенок будет стараться сохранить горизонтальное положение на груди, и это заставит его делать активные движения ногами. Если ноги тонут, помогите ребенку подвигать ими и слегка толкните его вперед.

К самостоятельному плаванию хорошо также готовит следующее упражнение. Ребенок находится в положении на груди (без «пояса Нептуна» или каких-либо других приспособлений). Поддерживайте его кончиками разведенных пальцев под грудь и живот. Слегка толкните ребенка вперед и тут же отнимите свои пальцы. Ребенок начнет делать движения ногами или руками. Если этого не произойдет, то, дав ему немного проскользить по воде, обхватите сверху бедра ребенка и двигайте его ногами. Это можно проделывать в течение 3–4 мин 2 раза за одно занятие. Вначале оставляйте ребенка без поддержки не больше чем на 2–3 с, затем постепенно увеличивайте продолжительность самостоятельного плавания до нескольких минут.

Чтобы активизировать движения ребенка ногами, используйте полюбившиеся ему игрушки. Возьмите одну из них и отведите к дальнему краю ванны. Если ребенок сам не поплывет за игрушкой, то свободной рукой подтолкните его к ней.