Плюс ко всему включите в свой рацион черную смородину, крапиву, рябину, первоцвет и шиповник. А улучшить обмен веществ вам помогут различные овощи, например свекла, капуста и редька. Как мы уже упоминали, полезны также блюда с добавлением желатина. Однако не увлекайтесь ими, ведь этот компонент ведет к сгущению крови. А вообще, если соблюдать одно золотое правило, то все у вас будет в порядке. Звучит это правило следующим образом: «Все хорошо в меру».
Кстати, дорогие женщины, пейте больше минеральной воды. Она увеличивает содержание серы, цинка и меди в организме, что очень полезно для ногтей сидящих на диете дам. Кроме того, минералка полезна сама по себе. Только обязательно смотрите, из какой скважины она берется и какие болезни врачует. Таким образом, вы поможете не только ногтям, но организму в целом.
Кроме того, помните, что кальций – важнейший компонент здоровья ногтей, поэтому постарайтесь, чтобы он не выводился из организма в огромных количествах. Это может произойти при избыточном употреблении таких продуктов, как кофе, разные солености, алкогольные напитки, а также при курении. В результате потребления этих продуктов могут начаться проблемы не только с ногтями, но и с волосами, а также костями. В чем они могут выражаться? Только в том, что эти части нашего тела станут ломкими и хрупкими. А этого нам не нужно, поэтому все продукты, которые мы употребляем, должны быть богаты микроэлементами и витаминами, необходимыми нашему организму.
Дурная привычка – не проблема
Однако все наши рекомендации сойдут на нет, если у вас есть привычка обгрызать ногти. Это может привести к тому, что руки даже после использования различных дорогостоящих кремов и масок будут выглядеть некрасиво. «Грызя ногти, судьбу загрызаешь», – говорят некоторым детям их бабушки. Это не удивительно, ведь молодому человеку не захочется целовать такую ручку, отсюда несостоявшаяся личная жизнь. На работу не примут, так как посчитают, что у вас неуравновешенная психика и, соответственно, ваша карьера лопнет, как мыльный пузырь. Конечно, я преувеличиваю. Однако в каждой шутке есть доля истины. Поэтому мне хотелось бы порекомендовать вам несколько методов, с помощью которых избавление от этой дурной привычки становится реальностью. Например, вы можете помазать кончики пальцев раствором хины, горчицей или жгучим перцем. Позитивный результат заметен буквально через несколько дней.
Цыпки
Но это не все проблемы, которые могут возникнуть. Многих женщин мучает другой не менее важный вопрос: как избавиться от цыпок? Хочу дать простой совет: для предотвращения данной неприятности необходимо тщательно вытирать кожу рук после мытья. Особенно пристальное внимание нужно обратить на места между пальцами. Перед этим на еще влажные руки необходимо наносить ваш любимый крем. Он также может понадобиться, если цыпки все же появились. Для того чтобы от них избавиться, необходимо пропитать кремом чистую тряпочку, а потом наложить на трещинки. Такую повязку необходимо менять в течение двух-трех дней по несколько раз. После этой процедуры мелкие ранки и трещины заживают очень быстро.
