Глава 3
Очищение организма
Очищение организма позволяет удалить накопившиеся шлаки и в значительной степени улучшить обмен веществ. Такие негативные факторы, как неправильное питание, большое количество химических добавок-консервантов во многих продуктах, периодическое употребление алкоголя и табака, плохая экология, приводят к накоплению в организме токсических веществ, что приводит к ухудшению функционирования кишечника, печени, застою желчи, нарушению обмена веществ, снижению иммунитета, ожирению и многим другим расстройствам.
Разработано несколько методов очищения организма. Каждый из них имеет свои как положительные, так и отрицательные стороны. Поэтому правильнее и грамотнее прибегать к ним после консультации с врачом, который, учитывая особенности и проблемы вашего организма, подберет и порекомендует оптимальный выбор метода очищения организма.
Очищение организма – это не новшество. В России всегда существовали определенные способы разгрузки организма. Во-первых, это многочисленные посты, в течение которых предписывается определенная система питания, исключающая мясо и другие продукты животного происхождения. Кроме того, русская баня и по сей день считается одним из лучших средств очищения. В баню рекомендуют ходить два раза в неделю. Самое лучшее время для посещений – это утренние часы с 9 до 11, так как вечерняя или ночная баня плохо сказывается на сердце. Парьтесь липовым, березовым или хвойным веником. Использование липового веника вызывает потоотделение, использование березового очистит кожу, а использование хвойного веника приводит в порядок кровообращение. Инфракрасная кабинка тоже хорошее средство борьбы с шлаками. Хотя она больше способствует похуданию, но токсины тоже выводятся, и в приличных количествах.
Домашних вариантов общего очищения организма немало. Вот один из них.
Требуется: 1 ч. л. оливкового масла, 1 ч. л. жидкого меда.
Приготовление. Смешать оливковое масло и жидкий мед.
Применение. Пить приготовленную смесь утром натощак ежедневно в течение месяца.
Эффективна для очищения следующая восьмидневная диета.
1-3-й дни: общее количество еды должно составлять 1/2 от обычного рациона питания. Прием пищи -4-5 раз в день. Необходимо исключить жареное, острое, копченое, маринованное, жирное, специи, сливочное масло, сметану, сливки и сладкое. Можно употреблять отварные мясо, рыбу, курицу, нежирные творог и кефир, овощи, фрукты, масло растительное, кукурузные или овсяные хлопья, мюсли, но в очень небольших количествах, (в каждый прием пищи можно съесть не больше 200 г).
