Будьте честны с самим собой: чувство паники, вселяющее в курильщиков страх еще до попытки бросить курить, на самом деле ВЫЗВАНО НИКОТИНОМ. Никотин его не смягчает, и максимальную пользу вы получите, когда вырветесь на свободу, раз и навсегда избавитесь от этого чувства.
Если бы я мог показать вам, каким станет ваше психофизическое состояние всего через три недели после того, как вы бросите курить, вы бы не поверили своим глазам: «Неужели я и вправду почувствую себя так хорошо?» Я имею в виду не только состояние здоровья и уровень энергии, но и уверенность в себе.
Выбросьте сигареты, и страх уйдет вместе с ними
Скорее всего, пока вам трудно представить себе жизнь без курения. С подобными трудностями сталкиваются большинство курильщиков, пока не бросят курить.
От вас требуется только НЕПРЕДВЗЯТОСТЬ.
До того как вы приобрели зависимость от никотина, сигареты вам не требовались. В мире живут миллионы некурящих людей, которые наслаждаются жизнью, и миллионы бывших курильщиков, которые когда-то верили, что им никогда не вырваться на свободу, и теперь они наслаждаются таким качеством жизни, о существовании которого вы наверняка уже забыли.
Возможно, раньше вам удавалось не курить по несколько недель, месяцев или даже лет и все равно скучать по сигаретам. Но с «Легким способом» Аллена Карра все будет иначе, ПОВЕРЬТЕ МНЕ.
Курить вас вынуждает страх перед жизнью без сигарет. Обещаю вам: если вы дочитаете эту книгу и выполните все инструкции, вы научитесь успешнее справляться со стрессом и сможете гораздо больше радоваться жизни. Вам понравится даже сам процесс освобождения.
Распространение метода
После того как меня осенило, мне хотелось убеждать каждого встречного курильщика, что бросить курить очень легко, а быть некурящим – замечательно. Жена пыталась образумить меня, уверяя, что никто не станет отказываться от курения и что популярности мне это не прибавит. Но я твердо стоял на своем.
Когда я понял, что мне не хватит времени на общение с бесчисленным множеством курильщиков, желающих посещать мою первую клинику, мне стало настолько стыдно, что я написал книгу «Легкий способ бросить курить», чтобы сделать метод доступным для всех. Затем я раздал экземпляры книги всем знакомым курильщикам, будучи убежденным, что для них книга, написанная другом, – обязательное чтение, даже если это худшая из книг. К моему восторгу, многие из них прочли книгу и бросили курить. Но несколько человек продолжали курить, и я был раздосадован, узнав, что они не удосужились даже заглянуть в книгу. Меня особенно задело, что мой лучший друг просто сплавил мою книгу кому-то другому!
