Аффирмация «Я хорошо играю в теннис» тоже не поможет. Укажите конкретно, какие составляющие своей техники вы хотели бы улучшить – подачу, замах, завершение удара.
Разберите по отдельности все качества и навыки, необходимые для выполнения определенной задачи. Разбейте на составляющие каждый технический прием или шаг. Это то же самое, что прийти в турагентство за билетом. Вы должны точно знать, куда едете. Точная формулировка имеет решающее значение. Будьте конкретны.
4. АФФИРМАЦИЯ ДОЛЖНА ВЫЗЫВАТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ РЕАКЦИЮ
Используйте слова, которые заставляют вас испытывать чувства и эмоции, поскольку подсознание реагирует именно на эмоциональные переживания. Одно из наиболее продуктивных ощущений – радостное волнение. Аффирмация должна содержать в себе как можно больше энтузиазма.
У одних людей определенные слова вызывают сильные эмоции, а других оставляют совершенно безучастными. Каждый должен найти для себя подходящие формулировки. Составляйте аффирмации из тех слов, которые пробуждают в вас радость, энтузиазм, душевный трепет. Любые слова или фразы, заставляющие испытывать сильные эмоции, оказывают огромное воздействие на подсознание. Как правило, чем больше переживаний, тем скорее происходят перемены.
В позитивном утверждении должен содержаться какой-нибудь сильный стимул. Почему? Потому что «безжизненная» аффирмация похожа на скучный рекламный ролик: вы просто не обратите на нее внимания, и она не произведет желанного эффекта.
Одна из главных задач маркетолога, разрабатывающего рекламу товара или услуги, – привлечь ВНИМАНИЕ потенциальных покупателей. Если подумать, аффирмация – это тоже своего рода реклама, направленная на привлечение ВАШЕГО собственного внимания. Ваша цель – убедить себя в том, что речь идет о действительно желаемом для вас результате. Иными словами, вы должны «купиться» и действительно захотеть то, что пытаетесь воплотить в реальность. Этому должна способствовать формулировка аффирмации, используемые в ней слова и фразы должны «цеплять» вас. Тщательно подбирайте прилагательные, используйте превосходную степень сравнения, чтобы наполнить утверждение энергией и энтузиазмом. Тогда оно, подобно магниту, привлечет к себе желаемый результат.
Употребляйте слова, благодаря которым в мысленном образе создается эффект движения. Это поможет решительно идти вперед к своей цели, сохраняя самообладание и уверенность в себе.
В целом, аффирмация должна быть настолько воодушевляющей и настолько вам нравиться, чтобы ее хотелось повторять снова и снова.
