ШАГ 2. МЫСЛЕННОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ КОНЕЧНОГО РЕЗУЛЬТАТА
Представьте себе и мысленно переживите достижение поставленной цели. Вы должны
увидеть себя принимающим активное участие в осуществлении этого достижения.Действие данного приема, называемого конструктивной визуализацией, основано на принципе вытеснения. Вы вытесняете из подсознания прежнее представление о реальности и самом себе и замещаете его новым образом. Помните, что подсознание ведет нас к той цели, которую мы рисуем в воображении.
ШАГ 3. ОЩУЩЕНИЕ ЭМОЦИЙ, СВЯЗАННЫХ С ДОСТИЖЕНИЕМ ЦЕЛИ
Подсознание реагирует скорее на
чувства,чем на слова. Интенсивность эмоциональной реакции определяется не тем, насколько положительны или отрицательны внутренние переживания, а тем, насколько они сильны. Чем больший эмоциональный отклик вызывает у нас идея, тем скорее она воплотится в жизнь. Таким образом, эмоции и переживания играют ключевую роль в процессе
запечатления.Можно сказать, что скорость воплощения аффирмации в жизнь прямо пропорциональна частоте мысленного представления реализации задуманной цели и степени эмоционального участия. Представьте себе, как достигаете желаемого результата, почувствуйте радость победы и чувство удовлетворенности этим достижением.
Для успешного запечатления в подсознании новых мыслей и мыслеобразов необходимы все три шага. Если просто читать вслух аффирмации, доля успешных попыток составит около 10 процентов. Аффирмации в сочетании с визуализацией приносят успех в 55 процентах случаев. Если первые два шага дополняются эмоциональным участием с вашей стороны, то стопроцентный успех гарантирован!
В главе 6 мы уже затрагивали этот вопрос. Почему использование аффирмации настолько эффективно? Потому что многократное повторение какого-то утверждения (идеи), особенно в сочетании с мысленным представлением и эмоциональными переживаниями, закладывает в мышление новую программу и новый взгляд на мир. В конечном итоге аффирмация превращается в устойчивое
убеждение.Поскольку наши доминирующие убеждения материализуются в реальности, аффирмации – это ключ к изменению своей действительности.
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ АФФИРМАЦИИ ПОМОГАЮТ?
Возможно, вы считаете аффирмации бесполезными и неэффективными или полагаете, что в
теорииидея хороша, но на практике не дает обещанного результата.
Многие люди пытаются использовать аффирмации, но вскоре бросают это занятие. «Я пробовал, но мне не помогло!» – эту фразу я слышал десятки раз. Но на самом деле аффирмации помогают. Они
