АФФИРМАЦИИ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Цель работы с позитивными утверждениями, или аффирмациями, заключается в том, чтобы заполнить сознание и подсознание мыслями в поддержку определенного действия или переживания. Часто аффирмации не имеют отношения к нынешнему положению вещей. Они основаны на нашем представлении о том, какой должна быть наша жизнь.
Визуализация, то есть мысленное представление, – это способность видеть реальность в образах. Когда какая-то идея возникает в голове снова и снова, постепенно она превращается в четко осознаваемый мысленный и эмоциональный образ. Визуализацию еще называют управляемым воображением. Это один из самых эффективных способов стимулирования каких-то перемен.
Как мы знаем, наши мысли материализуются в действительности, если мы верим в то, что они соответствуют истине. Каждый день в нашей голове проносятся сотни мыслей, но влияют на нас только те, которые связаны с какими-то
эмоциями.Визуализация – это процесс, в ходе которого мы сосредоточиваемся на какой-то идее до тех пор, пока мысленный образ не вызывает определенный
эмоциональный отклик.Помните, что мысль в сочетании с эмоциями создает убежденность, а убежденность формирует нашу реальность.
Аффирмации – это позитивные идеи и позитивные мысли. Характер наших мыслей определяет качество нашей жизни. Таким образом, если внести позитивные изменения в мышление, можно автоматически изменить жизнь к лучшему.
КАК ДЕЙСТВУЮТ АФФИРМАЦИИ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Использование позитивных аффирмаций – это метод намеренного самовнушения. В начале XX века французский врач Эмиль Куэ успешно применял этот метод в лечении своих пациентов. Он просил их постоянно повторять одно и то же утверждение: «С каждым днем мне становится все лучше и лучше». И это помогало!
Действие аффирмации основано на принципе вытеснения. Если бы вы поставили под кран стакан с грязной водой и начали заполнять его чистой, то рано или поздно чистая вода вытеснила бы всю грязную. Когда вы замещаете негативные, не приносящие пользы мысли позитивными, полезными с точки зрения поставленных целей, происходит то же самое. Совсем необязательно избавляться от своих ограничивающих убеждений. Гораздо важнее сделать все возможное, чтобы в подсознании доминировали те мысли, которые помогали бы нам получать желаемое.
В компьютерной терминологии есть слово «GIGO». Это аббревиатура, образованная от английского выражения «garbage in – garbage out», которое в переводе означает «мусор на входе – мусор на выходе». Иными словами, если исходные данные ложны, то ложным будет и результат. А кто вводит исходные данные? Разумеется, программист.
