2. Зрение неизбежно ухудшается с возрастом. Второй миф звучит следующим образом: зрение неизбежно ухудшается с возрастом, и каждый человек со временем будет нуждаться в очках для чтения и повседневной жизни.
Действительно, зрительная система, так же как и любая другая система организма человека, может со временем ухудшаться. Это обязательно произойдет, если ничего не делать для того, чтобы сохранить ее молодость, эластичность, эффективность, если вести образ жизни «как все».
Жизнь показывает, что к 40–45 годам около половины людей, кто имел хорошее зрение, действительно начинают ощущать затруднения с чтением текстов, начинает проявлять себя дальнозоркость, а у тех, кому за шестьдесят лет дальнозоркость становится практически нормой.
Тем не менее каждый из нас сможет вспомнить знакомого человека или родственника, который в весьма преклонном возрасте легко и непринужденно пользуется своими глазами на зависть окружающим. Если проанализировать ситуацию, то всегда окажется, что этот человек в своей жизни чем-то отличается от других. Он постоянно улыбается и шутит, не так питается, не то пьет, чаще бывает на свежем воздухе, более физически активен и т. д.
Если эти пожилые люди смогли сохранить хорошее зрение, несмотря на свой преклонный возраст, значит, и другие могут. И для этого нет никаких принципиальных препятствий: ни расовых, ни религиозных, ни половых. Главное в этом деле – знать, что и как нужно делать, и не лениться, не откладывать на завтра или послезавтра.
3. Зрение ухудшается вследствие повышенной нагрузки на глаза. Это третий миф о зрении. Наши глаза – это парный орган, который предназначен для того, чтобы смотреть. Глаза делают это легко и естественно. Для них это так же естественно, как для нас – дышать. Когда спортсмен тренируется, повышая нагрузки, его организм укрепляется и способен показывать все лучшие результаты. Однако при безграмотном подходе к тренировкам можно и надорваться. Так и с глазами.
Причина ухудшения зрения находится не в самой нагрузке на глаза. Причина в том, как используются глаза при повышенных нагрузках. А тому, как правильно «пользоваться» глазами и как сохранить то хорошее зрение, с которым вы родились, в России никто и нигде не учит.
Статистика устойчиво показывает, что за время обучения в школе у большой группы детей ухудшается зрение. К моменту окончания школы 30–40 % школьников становятся близорукими. К моменту же окончания института до 50–60 % студентов вынуждены носить очки или линзы. Все это вроде бы говорит в пользу мифа: чем больше вы читаете или учитесь, то есть чем выше нагрузка на глаза, тем больше у вас шансов стать близорукими.
