Помимо того что ногти необходимо очищать, по мере отрастания их надо стричь, причем делать это правильно: на руках край ногтя должен быть округлым, а на ногах – прямым (последнее требование надо рассматривать как способ, предупреждающий образование вросшего ногтя).
Итак, чтобы ногти оставались красивыми, воспользуйтесь правилом трех «Н»:
– никогда не заменяйте ногтями кухонные инструменты и приспособления, в частности никогда не открывайте ногтями плотно надетые на банки крышки;
– никогда не применяйте жесткую щетку для удаления грязи из-под ногтей, поскольку это приводит к раздражению кожи под ними, вызывает появление трещин на кончиках пальцев и пр. Щетка должна быть мягкой, еще более удачный вариант – губка, смоченная водой и намыленная;
– никогда не занимайтесь работами по дому, т. е. чисткой санитарно-технического и кухонного оборудования (унитаза, ванны, умывальника, мойки, плиты и пр.) без перчаток. При использовании различных абразивных средств их мельчайшие частицы могут попадать под ногти и травмировать их изнутри, повреждая живые ткани и вызывая хрупкость ногтей.
Только на чистых, ухоженных и здоровых ногтях маникюр будет хорошо смотреться.
Что собой представляет ноготь? Он является придатком кожи, имеет вид тонкой роговой пластины, которая находится на ногтевом ложе (участке кожи под ногтем). По обе стороны от пластины находятся ногтевые валики, или кутикула (так называются ногтевые кожные складки, защищающие ноготь от проникновения под него инфекции).
Ноготь образуют роговые чешуйки, которые плотно наложены друг на друга сверху вниз. Наружная часть ногтя – это его тело, а то, что находится под кожей и выглядит как полукруг белого цвета у основания ногтя (лунка), – это корень. Под ним располагается матрица – ткань, в которой образуются новые клетки. Они постепенно уплотняются и смещаются вдоль ногтевого ложа. Примерно за 90–105 дней происходит полная смена ногтя (за неделю он становится длиннее на 1 мм). Передний край ногтя свободен от кутикулы, поэтому он может выдвигаться вперед.
«Материал», из которого состоит ногтевая пластина, – это белок кератин, делающий ее блестящей и гладкой. Помимо него, она содержит воду и жир (10 и 1 % соответственно).
Питание ногтя осуществляется через ногтевое ложе, которое пронизано большим количеством кровеносных сосудов и нервных окончаний. Чтобы ноготь был плотным, здоровым и красивым, необходимо, чтобы с пищей в организм поступали витамины и микроэлементы (витамины А, С и группы В, железо, кальций, фосфор, селен, магний, цинк, сера, хром, йод). Для этого следует употреблять кисломолочные продукты (творог, кефир и др.), сыр, рыбу, морепродукты, мясо курицы и индейки, орехи, нешлифованный рис и др.
