Вот что я называю медитацией – не поиск, не стремление к чему-то, а просто погружение в глубину, в настоящее. И для этого можно использовать все что угодно, для этого подходит все, без исключений.
Если вы понимаете, то все можно использовать как объект медитации, как медитацию. Вот почему я предлагаю вам делать динамическую медитацию и просто оставаться в глубоком молчании посреди того, что вокруг происходит.
Вопрос:
В хатха-йоге есть упражнение, в котором нужно напрягать каждую мышцу тела, а затем отпускать напряжение, и тогда наступает расслабление. Похоже ли это на то, что происходит в динамической медитации?
Расслабление в своей основе экзистенциально, бытийно. Вы не сможете расслабиться, если в действительности ваше отношение к жизни основано на напряжении. Тогда, даже если вы попытаетесь расслабиться, у вас ничего не получится. По сути, само усилие расслабиться абсурдно, потому что усилие как таковое враждебно расслаблению. Вы не можете расслабиться, вы можете только быть расслабленным.
Само ваше присутствие враждебно расслаблению. Расслабление означает, что вас нет, вы отсутствуете, а вы можете отсутствовать только в том случае, если вы не делаете никаких усилий. Любое усилие будет укреплять ваше присутствие – это неизбежно. Что бы вы ни делали, это будет ваше действие, оно будет вас укреплять, благодаря ему вы будете становиться более плотным, более кристаллизованным.
В этом смысле вы не можете расслабиться. Расслабление возможно только тогда, когда вас нет. Сами ваши действия являются частью вашего эго, само ваше усилие является продолжением вас.
Вы расслабляетесь в тот момент, когда вас нет. Само ваше бытие представляет собой напряжение, вы не можете существовать без напряжения – вы есть напряжение.
Напряжение начинается с желания того, чего нет. Это напряжение между прошлым и будущим. Вы подобны мосту между двумя берегами, и, когда соединяются две несоединимые вещи, возникает напряжение. Человек – это мост, мост желаний, но он подобен радуге, а не стальному мосту, он может испариться.
Говоря, что расслабление экзистенциально, я хочу сказать вот что: поймите напряжение, ничего с ним не делайте, просто поймите.
Вы можете понять напряжение, но расслабление вы понять не способны, это невозможно. Вы можете понять только напряжение, поэтому поймите, что это такое, как оно образуется, откуда оно возникает, как оно существует, благодаря чему. Поймите напряжение полностью, и, как только вы его поймете, наступит момент, когда не будет никакого напряжения. И тогда будет расслаблено не только ваше тело, но и все существо.
