Нехватка молока
Иногда женщины думают, что у них вырабатывается недостаточно молока, хотя в действительности такой проблемы нет. Если ваш ребенок набирает вес и много писает и какает, то не волнуйтесь: очевидно, что у вас хватает молока и нет необходимости пытаться измерить его количество, сцеживаясь.
Но если вы по-прежнему обеспокоены, и ваш ребенок, поев, становится скорее раздраженным, нежели успокоенным, попробуйте сцеживаться после каждого кормления. Если вы не сможете сцедить больше 15 мл из обеих грудей за 10 минут, то у вас действительно мало молока. Тогда вы можете предпринять следующие шаги для увеличения его выработки.
НЕ ТОРОПИТЕ РЕБЕНКА ВО ВРЕМЯ КОРМЛЕНИЯ
Если кажется, что ребенок замедлился и начинает к концу кормления сосать как-то нерегулярно, это значит, что он выпил так называемое «переднее» молоко, которое утоляет жажду, и добрался до «заднего» молока, более жирного и питательного. Поэтому не спешите закончить кормление или поменять грудь, когда он начинает снижать темп.
• Продолжайте сцеживаться после каждого дневного кормления. Делайте это в течение недели, и вы заметите, что молока становится больше. Вы можете выливать его, потому что его все равно будет немного, и лучше, чтобы ребенок был голоден к следующему кормлению, а значит, много и хорошо сосал. Тем не менее, если малыш плохо набирает вес, можете давать сцеженное молоко ему. Для этого посоветуйтесь с врачом.
• Кормите по требованию, и пусть ребенок ест столько, сколько хочет. Предлагайте ему обе груди. Чем больше грудь стимулируется, тем больше она вырабатывает молока.
• Убедитесь, что ваш организм не обезвожен, поскольку это снижает выработку молока. Выпивайте не меньше трех литров воды в день и пейте в течение всей ночи. Пусть в спальне стоит кувшин с водой.
• Не курите, потому что было доказано, что это тоже снижает количество молока. Курение также отрицательно влияет на рефлекс выделения молока, срабатывающий во время кормления или когда ваш ребенок плачет.
• Считается, что выработку молока увеличивают отсутствие стресса, регулярный прием пищи, теплые ванны или душ. Поэтому устраивайте себе «сеансы лени», когда вы с малышом просто лежите в постели, позволяя ему сосать, когда он хочет. Сами при этом пейте много воды, ешьте, что вам нравится, читайте журналы или смотрите телевизор. Если будете делать это каждый день, вы поневоле перестанете беспокоиться о домашних делах, и это, безусловно, поможет справиться с проблемой.
