Ваш малыш неделя за неделей. От рождения до 6 месяцев | страница 123

Если малыш начинает тереть глаза, кажется капризным, не таким энергичным и активным, значит, настало время сна. Вам нужно уложить его спать довольно быстро, пока не начался следующий прилив энергии. Время, когда он захочет спать, может слегка меняться в зависимости от того, как он спал ночью и насколько активно провел утро. Но как только дневной сон войдет в привычку, ребенок будет хотеть спать в одно и то же время.

Днем, как и перед ночным сном, ребенку нужен четкий знак того, что пора спать. Это может быть какое-то быстрое и простое действие, например, дайте ему немного молока, а потом уложите в спальный мешок и в кроватку.

В идеале ребенок должен засыпать сам, но в этом возрасте ему, скорее всего, нужно немного помочь, чтобы он заснул днем. Как всегда, чем меньше вы будете делать, тем лучше, поэтому избегайте слишком сильного укачивания и придерживайтесь простого метода, например, стойте рядом с кроваткой и поглаживайте его по спинке или просто держите на руках.

Вполне вероятно, ваш ребенок будет протестовать и всем своим видом показывать, что не хочет спать. Пройдитесь по контрольному списку и убедитесь, что он накормлен, подгузник сухой, он не спал уже больше двух часов и у него ничего не болит. Теперь вы можете быть уверены, что ваш малыш плачет, потому что и в самом деле устал и должен поспать. Оставайтесь спокойной, несмотря на плач, не сомневайтесь в себе и не пытайтесь изменить выбранную технику убаюкивания. Можете воспользоваться берушами, чтобы «убавить звук» его плача, также это поможет спокойно следить за временем: в этом возрасте он вряд ли будет плакать дольше 15 минут. Вы заметите, что плач постепенно переходит от постоянного к прерывистому, с паузами, а потом и вовсе затихает. Ребенок может плакать и кричать очень сильно в течение 5–10 минут. Постарайтесь оставаться спокойной и уверенной, напоминайте себе, что он должен лечь спать и что вы как мать должны научить его укладываться самостоятельно. По возможности не прибегайте к кормлению как к способу успокоения.

Вероятно, малыш проснется через 40 минут, после того как уснул, потому что это как раз длина цикла его сна. Если в этот момент вы окажетесь рядом, попробуйте тихонько сказать «ш-ш-ш», поглаживая его по спинке, и, возможно, он снова уснет и таким образом научится засыпать сам.