Недавно на одной медицинской конференции, где я присутствовал, докладчики рассказывали о пользе витамина D3. Мы получаем данный витамин за счет воздействия солнечного света, поэтому жители северных регионов часто страдают от его нехватки. Если у вас недостаточно D3 в организме, могут возникнуть самые разные заболевания, в том числе рак.
Однако дерматологи предупреждают, что чрезмерное пребывание на солнце для нас опасно из-за серьезного риска заработать рак кожи. Поэтому мы все чаще пользуемся средствами защиты от солнечного излучения, и все больше людей страдают от нехватки D3.
Помню, моя мать любила старую сефардскую[25] поговорку, которая на средневековом языке ладино, принятом у нас дома, гласит: Todu que es demasiadu nu vale – в переводе: «Излишество вредно».
Объедаться любым продуктом, даже клубникой, вредно. Чересчур много любви ведет к ненависти, а чересчур много ненависти – к безумию.
Умеренность – вот решение. Если вы любите, нестрашно чувствовать некоторое недовольство (я бы не сказал «ненависть») по отношению к этому человеку. Посидите на солнце 15 минут ранним утром, чтобы получить дозу витамина D3. Необязательно загорать целый день, особенно около полудня, а то обгорите и заработаете рак кожи.
Всегда ли принцип «немного» правильный? Как насчет «немного» героина или кокаина? Ага! Значит, нам нужно новое правило: полное неприятие всего, что захватывает контроль над нами и порабощает нас; того, что вызывает привыкание. Ибо, привыкая к чему-то, мы теряем контроль над собой, а потеряв контроль, мы больше не можем следовать правилу умеренности.
Что сказать насчет секса? Вам встречались люди, страдающие болезненным пристрастием к сексу? Я не говорю про людей со здоровым уровнем либидо. Я говорю про настоящих рабов секса, которым требуется медицинская помощь. Их сексуальные органы кровоточат от переутомления. Это жалкие, больные и отчаявшиеся люди.
Плохо, когда получение слишком большого удовольствия становится привычкой.
Как много людей зависит от вредной для здоровья еды?
Я один из них. У меня, например, ушло много времени на то, чтобы осознать свои вредные привычки в отношении питания. Я пристрастился к хлебу и сыру. И к салями. К соли и маслу. К богатой углеводами пище. К обогащенному сахару. Когда что-нибудь такое попадается мне на глаза, я хочу это съесть. Обед без хлеба оставляет меня голодным, я нервничаю и не могу успокоиться, пока не найду и не съем кусок хлеба.
