С его помощью осуществляется доступ к глубоким мышечным слоям. При выполнении приема нужно захватывать мышечные ткани и прижимать их к костям. Захват тканей производится с одновременным их сдавливанием, приподниманием и смещением.
Для увеличения давления можно использовать вес тела и наложение одной руки поверх другой. Производится как бы сдавливание и выжимание кожи массируемого участка.
Разминание следует делать медленно, безболезненно, увеличивая его интенсивность постепенно. Следует производить 50–60 разминающих движений в минуту. При проведении разминания руки не должны соскальзывать, также не следует перекручивать ткани и делать резких рывков.
Разминание улучшает циркуляцию крови, лимфы и тканевой жидкости. При этом значительно повышается питание тканей массируемого участка, насыщение тканей кислородом, повышается мышечный тонус.
Разминание способствует быстрому удалению из тканей углекислого газа и молочной кислоты, поэтому оно необходимо после больших физических нагрузок.
Продольное разминание
Обычно используется для массажа мышц конечностей, боковых поверхностей шеи, мышц спины, живота, груди, тазовой области. Выполнять продольное разминание следует по ходу мышечных волокон.
Перед проведением продольного разминания следует расположить выпрямленные пальцы на массируемой поверхности таким образом, чтобы большой палец находился на противоположной от остальных пальцев стороне. Зафиксировав в таком положении пальцы, следует приподнять мышцу, оттянуть ее и произвести разминающие движения, направленные к центру.
Нельзя отпускать мышцу даже на мгновение, пальцы должны плотно обхватывать ее. Вначале давление на мышцу должно оказываться в сторону большого пальца, а затем большой палец оказывает давление на мышцу по направлению к остальным пальцам. Таким образом, мышца испытывает давление с двух сторон.
Можно выполнять продольное разминание двумя руками, при этом все движения выполняются попеременно, одна рука движется вслед за другой. Движения производятся до тех пор, пока вся мышца не будет полностью размята.
Поперечное разминание
Применяется при массаже конечностей, спины, живота, тазовых и шейных областей. Поперечное разминание используется также для рассасывания отеков, усиления оттока лимфы и улучшения кровообращения. В этом случае движения должны быть направлены к лимфатическим узлам, расположенным рядом с массируемым участком.
Кисти следует расположить поперек мышцы, которая подвергается разминанию.
