Рак. Деньги и удача в 2015 году | страница 22

Когда и какие ритуалы совершать, чтобы настроиться на удачу и позитив Ритуальные дни : рекомендую обратиться к практикам в неблагоприятные – 6, 14 и 21 сентября, когда может появиться неуверенность в себе и своих силах.

Упражнение «В поиске смеха» на позитивный настрой

1. Возьмите лист бумаги и запишите на нем все ситуации, которые вызывают у вас дискомфортные чувства (стыд, зависть, вину и т. д.).2. Попробуйте записать, что смешного можно в них найти. Если ничего не получается, пофантазируйте. Например, представьте начальника, который на вас накричал в виде раздувающегося воздушного шарика или нарядите его в костюм клоуна. Поверьте, умение смотреть в лицо жизненным трудностям с чувством юмора делает нашу жизнь гораздо счастливее.

Практика «Полное дыхание», чтобы спокойно принимать перемены

Потренируйтесь в правильном дыхании. Правильное дыхание состоит из трех фаз:

1)  непроизвольного беззвучного вдоха (обязательно через нос) ;

2)  выдоха ;

3)  краткой паузы – передышки. Все три фазы всегда присутствуют в акте дыхания. Выдох составляет около одной секунды, затем следует пауза – около полутора секунд, и возврат дыхания (вдох) – около секунды. Временное соотношение может изменяться в зависимости от вида и интенсивности нагрузок. У нетренированного человека цикл из трех фаз повторяется в среднем 16 раз в минуту, а у тренированного – примерно 8–10 раз в минуту.

Любовь. Отношения

Общий любовный прогноз на сентябрь: будьте готовы к новым перспективным отношениям! В сентябре велика вероятность расстаться с любимым человеком или близким другом. Возможны изменения в коллективе на работе. Но не жалейте эти отношения, они себя уже исчерпали. В скором времени вы обретете гораздо больше, чем потеряли.

Когда и какие ритуалы совершать, чтобы начать новые отношения Ритуальные дни: особое внимание следует уделить практикам в любые дни, особенно неблагоприятные дни 6, 14 и 21 сентября.

Практика осознания взаимоотношений в семье на перемены в личной жизни

1. Проанализируйте то, как жили и живут ваши родители, так как это оказывает сильнейшее влияние на вашу жизнь.2. Можно просто задать себе вопрос: «Хочу ли я жить так, как мои родители, или я выбираю совсем другую модель жизни?» Если вы выбираете свою жизнь, то подумайте, что именно вы хотели бы изменить в своем поведении, окружении, чтобы не повторять ошибок родителей. Лучше всего записать свои ответы, чтобы была возможность вернуться к этому вопросу и проанализировать его спустя какое-то время, когда в вашей жизни наступят изменения.