Справочник гипертоника | страница 20

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, существует несколько уровней нормального артериального давления:

✓ ниже 120/80 мм рт. ст. – оптимальное (по отношению к риску развития осложнений со стороны сердца и сосудов);

✓ 120–129/80–84 мм рт. ст. – нормальное;

✓ 130–139/85–89 мм рт. ст. – повышенное нормальное.

Основной целью лечения артериальной гипертензии является снижение и нормализация уровня артериального давления. Однако лечение направлено еще и на снижение общего риска развития осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, а также на увеличение продолжительности жизни человека в отдаленном будущем.

Во время лечения достигается целевой уровень артериального давления. Поначалу он может и не совпадать с нормальными цифрами давления и различается в зависимости от сопутствующих заболеваний (табл. 3.1).

Таблица 3.1. Целевые уровни артериального давления

Чтобы успешно бороться с артериальной гипертензией, соблюдайте следующие рекомендации:

✓ строго выполняйте все назначения своего лечащего врача;

✓ устраните все факторы, которые вызывают у вас повышение уровня артериального давления;

✓ обязательно научитесь самостоятельно измерять у себя уровень артериального давления;

✓ в домашних условиях регулярно контролируйте свое давление;

✓ под контролем своего лечащего врача научитесь самостоятельно купировать у себя гипертонический криз;

✓ обязательно соблюдайте предостережения при приеме гипотензивных лекарственных препаратов (например, не употребляйте алкоголь);

✓ используйте весь арсенал немедикаментозных способов лечения.

Таблица 3.2. Эффективность немедикаментозных методов лечения артериальной гипертензии

Как говорится, «врага нужно знать в лицо». Поэтому прежде чем начать борьбу с давлением, нужно узнать, каково оно у вас. Для этого однократного измерения в кабинете у врача недостаточно. Нужно провести целую серию измерений, чтобы получить полную картину гипертонии в вашем конкретном случае. Давайте учиться делать это правильно.