В дополнение к изначальным инструкциям из пятой главы Большой Книги существуют буквально сотни, если не тысячи детальных указаний по работе с Четвертым Шагом. Четвертый Шаг – это одна из тех вещей в жизни, которые невозможно сделать неправильно. Самое важное – сделать его.
Некоторые записывают Четвертый Шаг как автобиографию, включая туда все события своей жизни, которые они могут вспомнить. Такой подход, конечно, имеет право на существование, хотя и отнимет у вас кучу времени, если вы не очень быстро пишете. К тому же велик риск смертельно утомить человека, с которым вы будете делиться этими записями в Пятом Шаге. Большая Книга предлагает более сфокусированный и рациональный подход, к тому же гораздо более простой. Она советует сделать список всех важных событий нашей жизни, используя четыре колонки с заголовками «Кто», «Что произошло», «Как это повлияло на меня», «Какова моя роль в этом». Особое внимание уделяется обидам, страхам, сексу и чувству вины.
Пока вы не начнете, это задание может казаться невыполнимым. Масштабные проекты иногда кажутся невыполнимыми, если смотреть на них извне. Я бы сравнил это с написанием книги. Всякий раз, начиная писать новую книгу, я слышу внутри громкий голос, говорящий мне, что у меня ничего не выйдет. Я слишком ленив. Я ненавижу писать. Мне нечего сказать другим. Все это уже давно было сказано. И так далее. Однако я могу написать хотя бы одно предложение в день, почти каждый день. Иногда одно предложение выливается в целый абзац. А в удачные дни мне удается написать несколько абзацев, которые заполняют одну-две страницы. Через шесть месяцев, через год или через пять лет все эти предложения, абзацы и страницы превращаются в книгу. К слову сказать, это моя пятая книга за двадцать лет, но всякий раз, приступая к новой книге, я чувствую, что никогда не напишу ее. Это просто слишком грандиозный проект!
Инвентарный список Четвертого Шага – то же самое. Нет никакой необходимости делать это зараз. Делайте ровно столько, сколько можете, не больше. Старайтесь делать понемногу каждый день. По возможности не будьте с собой слишком суровы. Расслабленность и легкое отношение к происходящему не обязательно являются показателем лени. Если вы знаете кого-то, кто прошел все двенадцать шагов и, по всей видимости, получил от них пользу, я советую вам попросить его или ее о помощи. Они могут предупредить вас о подводных камнях этого процесса, а также поддержать силой собственного опыта.
