Сам Фролов своей физической формой подтверждает эффективность своего метода. Он намеревается прожить до 150 лет как минимум. И это не простые слова – благодаря 11-летней практике дыхания по собственной технологии его организм не просто оздоровился, но и помолодел.
Об этом говорят следующие медицинские показатели обследования:
• Клеточная энергетика возросла в 2–4 раза против обычного уровня (измерения проводились методом, разработанным профессором В. В. Банковой), а ведь низкая энергетика клеток – одна из причин деградации организма и старения человека.
• Содержание свободных радикалов по сравнению с обычным уровнем снизилось в 4–8 раз (измерения проводились тем же методом). Отметим, что повышенное количество радикалов – одна из главных причин преждевременного износа организма.
• Среднесуточная температуря тела стала ниже нормальной более чем на 1 °C. Отметим: по утверждениям японских ученых-медиков, снижение температуры тела на 2 °C способно продлить жизнь до 200 лет.
• Плотность капилляров в организме и головном мозгу приблизилась к показателям, характерным для подросткового возраста (измерения проводились И. Е. Мокроусовым).
• Биологический возраст, оцененный в НИИ геронтологии (г. Москва) в отношении метаболизма, равен 40–42 годам при паспортном возрасте 63 года (данные 2001 г.).
• Фракции сыворотки крови характерны для долгожителя. Зафиксированы процессы деления молодых клеток, обычно наблюдающиеся до 25–30 лет.
Летом 2001 г. В. Фролов испытал свою физическую форму. Будучи в Пицунде, за 20 дней он без особого труда проплыл 85 км (в ластах). По его словам, он плыл с удовольствием, легко и, конечно, в режиме эндогенного дыхания.
Данные, безусловно, впечатляют. Так как же овладеть техникой эндогенного дыхания? Это довольно просто и займет с помощью тренажера Фролова всего несколько месяцев.
Самостоятельное овладение эндогенным дыханием
Фролов предлагает два типа тренировки:
• в гипоксическом режиме (то есть с уменьшением содержания кислорода);
• в эндогенном режиме (переход на внутреннее дыхание).
Гипоксический режим
Тренировки дыхания обычно проводятся через 2–3 ч после еды 1–2 раза в день. Трубку берут в рот, нос зажимают двумя пальцами (через 1–2 недели это делать уже не потребуется). Затем делают короткий (2 с) вдох и длительный непрерывный выдох. Дышать надо не грудной клеткой, а диафрагмой (на вдохе живот выпячивается, на выдохе – опадает).
На диафрагмальном дыхании хотелось бы остановиться подробнее. В чем смысл такого дыхания? Почему оно наряду с другими факторами оздоровительной дыхательной гимнастики по В. Фролову (умеренная гипоксия и гиперкапния, выдох через сопротивление воды, горный воздух) ставится во главу угла?
