Но при этом возникает логичный вопрос: если глубокое дыхание вызывает в организме человека болезни, почему же непроизвольно мы все глубоко дышим? Константин Павлович выделяет несколько причин:
1. Заблуждения медиков о пользе глубоко дыхания и постоянная пропаганда этой идеи. В наше время, с горечью замечает Бутейко, человека начинают учить глубоко дышать еще до рождения, посылая мать в период беременности на глубокодыхательные гимнастики. Даже младенца, которому на уровне программы дано изначальное знание о том, как дышать правильно, тоже успешно «переучивают». Ему опускают и поднимают ручки, заставляя делать глубокие вдохи. Потом младенец вырастает и попадает в детский сад, школу, армию, и везде с ним занимаются педагоги, которые учат его дышать глубоко (это уроки физкультуры, «физкультминутки» и прочие «оздоравливающие» мероприятия).
2. Полное бескультурье в области питания. Любое высокобелковое питание (особенно животные белки – рыба, курица, яйца, мясо, молоко) тоже усиливают дыхание. К тому же эти продукты человек употребляет в обработанном виде – вареными, жареными. Это еще один плюс для глубокого дыхания. Современные люди употребляют слишком мало растительной, а также сырой и необработанной пищи. Результат – болезни.
3. Ограничение подвижности, отсутствие физического труда, леность. Мы считаем комфортным сидячий образ жизни и мало двигаемся. Но физическая нагрузка заставляет организм вырабатывать больше углекислоты, повышает ее содержание в крови. Реже и легче болеют те, кто больше двигаются и ведут активный образ жизни. Гиподинамия, удлиненный сон, рекомендованный для больных постельный режим с горизонтальным положением тела – это шаг к смерти. Именно на фоне такого «отдыха» и «оздоравливающего» сна на рассвете больного мучают приступы эпилепсии, астмы, стенокардии, от этого возникают инфаркты, инсульты и параличи. Чаще всего постельные больные умирают около 5 утра.
4. Несбалансированность эмоций, перегревание, духота в помещении. Три «кита» здоровья – это покой, закаливание, холод.
5. Половые излишества и вредные привычки (курение, алкоголизм).
Бутейко приходит к выводу, что принцип выживания – это принцип аскетизма. «Многим может показаться невероятным и преувеличенным утверждение, что при уменьшении глубины дыхания люди острее начнут осознавать порочность своего существования, алкоголь, наркотики наверняка не принесут им удовлетворения, – говорил он. – И ведь ничего невероятного в этом нет. Кто не знает, что любое физическое очищение влечет за собой очищение моральное, нравственное. Народная мудрость гласит: в здоровом теле – здоровый дух. Поэтому наш метод очищает организм не только от физических, но и от моральных уродств, от порочных представлений. И еще один довод в пользу нашего метода: следуя ему, можно уменьшить потребление пищи, а это равносильно открытию возможности утроить производственные площади или урожайности сельхозпродуктов. Ну и последний вопрос. Для нас ясно, что глубокое дыхание, а следовательно и болезни, которые оно вызывает, поражают нервную систему. Принцип алчности лишает человека рассудка, а это чревато далеко идущими последствиями. Поэтому моя методика окажется реальной и действенной мерой в борьбе за мир против войны. Если люди начнут меньше дышать, они станут гораздо спокойнее, будут более честны, менее алчны, и реальность войны уменьшится».
