Пятый вопрос: как это делать?
Есть огромное разнообразие техник применения кодов. Это объясняется тем, что, во-первых, когда техник много, вам проще выбрать подходящую именно для вас. Во-вторых, некоторые техники можно выполнять только дома, а некоторые легко применяются даже в общественном транспорте. То есть вы можете использовать коды, когда вам нужно, а не когда позволяют обстоятельства. И в-третьих, чем разнообразнее техники, тем интереснее процесс. Ибо, если вы всегда используете одну и ту же технику, вам она может просто наскучить. Вы начнете применять коды неохотно, как бы на автопилоте, и тогда они станут совершенно бесполезными.
...
Чтобы коды работали, вы должны быть сконцентрированы, то есть внимательны и вовлечены в процесс.
Итак, коды можно…
Произносить вслух. У каждого бывают моменты, когда очень хочется с кем-то поговорить. И у каждого бывают моменты, когда поговорить не с кем. Говорите с собой! Лучше наедине, чтобы на вас не начали подозрительно коситься. Когда вы говорите с собой, вы оказываете влияние на свое самочувствие. Вы можете просто произносить коды, а можете задавать себе вопросы и отвечать на них. Вы можете это делать, когда хочется, но самое лучшее время для этой техники – утро, сразу после пробуждения.
...
Когда проснетесь, пожелайте сами себе вслух доброго утра и хорошего дня. Скажите себе: «Как ты себя чувствуешь?» – и ответьте: «Я чувствую себя отлично!» Спросите: «Ты помнишь, что тебе нужно следить за своими мыслями и чувствами?» – и ответьте: «Да, я помню и слежу за своими мыслями и чувствами. И вообще я сегодня настроен провести отличный день». Разговаривайте так долго, как хотите, для этой техники достаточно нескольких фраз. Говорите о чем угодно, даже не обязательно о здоровье. Главное, говорите искренне, от души. Говорите о том, что все хорошо, вы верите в лучшее, вы настроены на хорошее, вы собираетесь делать свою жизнь лучше, а здоровье – крепче.
Произнося такие слова, вы сами себя заставляете определиться, как вы хотите себя чувствовать. Так вы настраиваете себя на режим исцеления.
Говорить мысленно. Вы всегда мысленно о чем-то с собой говорите. Обычно сами не отдавая себе отчет в том, что говорите. Для того чтобы замечать свои мысли, вам пригодится концентрация. Отслеживайте свои мысли. И переводите отрицательные – в положительные.
...
Например, у вас начинается боль. Что вы говорите себе в таком случае, что первым приходит в голову? «Боже, как мне больно, как мне больно, как мне больно…» Замените это мысль следующей: «Боль уходит, боль уходит, боль уходит…»
