Мы же с вами выполним эту технику чуть более упрощенно. Для этого нам потребуется так называемое эталонное состояние. Эталонное состояние – это любое ваше мгновенное, яркое, хорошее воспоминание, которое не связано с негативом. Это воспоминание должно быть реальным. Просто застывший кадр из киноленты вашего прошлого. Подобного рода кадры позволяют проверить вашу цель.
Сейчас вы ее планировали, разбивали на этапы, на внутреннее соответствие вашего представления, придуманного вами, и на внутреннее соответствие вам самим. Это важно. Представьте себе, что в планировании цели вы ошиблись и допустили какой-то промах, который оказался для вас эмоционально непереносим.
В воображении любой человек очень легко пройдет по канату, натянутому в метре над землей, а в реальности это оказывается слишком сложным. Именно поэтому цель необходимо проверить. Каким же образом это сделать?
Мы попробуем погрузиться в эталонное состояние, в то свое хорошее воспоминание. Находясь в нем, мы начнем просматривать свою цель. Поскольку она уже нами продумана, то ее просматривание не будет вызывать искажение самой картинки эталонного состояния. То есть мозг будет воспроизводить ее, потому что он ни на что не отвлекается.
Если же какой-то этап цели несет в себе больше, чем мы понимаем разумом (но лишь чувствуем подсознательно), то возникает отвлечение нашей психики и наших ресурсов на то, чтобы это отретушировать. Тогда сама картинка эталонного состояния искажается, идет пятнами, нарушается, а иногда даже пропадает. Тогда нам придется наскоро корректировать свою цель.
Еще одно достоинство эталонного состояния в том, что в нем быстро появляется ощущение, как именно ваша ситуация должна быть изменена. Мы должны быстро ее откорректировать – пока она не перестанет искажать наше эталонное состояние.
...
Упражнение 19
Сядьте поудобнее, прикройте глаза. Отпустите заботы дня, ожидания вечера. Перед глазами – пустой спокойный экран.
Сделайте вдох и начинайте усиливать свой центральный восходящий поток – он проходит сквозь уровень живота, солнечного сплетения, диафрагмы, грудной клетки, шеи и головы. Он горячий, сильный и упругий, он несет тепло, эмоции и силу. Сделайте его еще сильнее!
Возьмите свою цель, рассмотренную из состояния разумного пингвина. Что это за цель? Когда она должна быть достигнута? Зачем она нужна? Что за люди участвуют в ее достижении? Каковы пути достижения? Какие могут быть последствия у ее достижения? Несколько раз повторите всю эту цепочку вопросов и ответов на них.
