Витамин Д – этот витамин не является необходимым в рационе многих людей, так как мы получаем его естественным путем под воздействием солнечных лучей. Тем не менее витамин Д содержится во многих продуктах (в яйцах, маргарине, масле, хлопьях к завтраку). Нет никакой опасности в недостатке данного витамина. Достаточно как можно чаще бывать на свежем воздухе, и у вас не возникнет никаких проблем. Также нужно отметить, что в больших дозах витамин Д опасен для здоровья, так как происходит переизбыток кальция в крови.
Женская фигура: бедра, ягодицы, грудь, плечи – все это волнует мужчину, будоражит его воображение, но… при условии, что вышеперечисленное безупречной формы.
Природа не каждой из нас дарит стройные бедра, плоский животик, округлые плечи и совершенную грудь. И начинается сущее мучение для женщины – попытка приблизить свою фигуру к требуемому идеалу. С помощью жестких изнуряющих диет, тренировок, пищевых добавок, бромелайна, чудо-пояса, электростимуляторов и так далее, всего и не перечислишь. В погоне за стройными бедрами и плоским животиком женщина подчас «забывает» о груди. А ведь она, как ни странно, первой «отзывается» на предназначенную вовсе не ей диету. Даже если вам не удалось избавиться от жировых наслоений в области ягодиц и живота, грудь быстренько провиснет и будет походить на сдувшийся воздушный шарик, уши спаниеля или еще что-либо подобное и ужасное. Особенно быстро проседает грудь, когда женщина пытается скорректировать свою фигуру с помощью только жесткой диеты.
Что это такое «жесткая диета», мы еще выясним, но для начала давайте поговорим о диетах вообще.
«Все, с сегодняшнего к холодильнику не подхожу!» А наутро вы встаете с понурым настроением: сказались муки голода. Утром вы наспех выпиваете чашку несладкого чая или кофе, потому что кто-то вам сказал, что сахар надо категорически исключить из рациона, когда садишься на диету. В обед вы также геройски удерживаетесь от соблазна съесть пирожок или сладкую булочку. Наконец вечером, голодная, но воодушевленная успехом всего дня, вы также не притрагиваетесь к ужину, хотя кушать вам ну о-очень хочется.
Знакомая картина, не правда ли? Давайте предположим, что случится дальше. Пожалуй, еще денька три-четыре вы и выдержите в таком изматывающем режиме, и, возможно, килограмма три-четыре и скинете. Но! Теперь представьте, что, во-первых, станет с вашим желудком? Во-вторых, с вашим жизненным тонусом и, соответственно, с вашим настроением? В третьих, каков будет результат «диеты» для вашей фигуры? Итак…
