Не секрет, что в период вынашивания грудь начинает расти, с рождением ребенка она сильно увеличивается, в период кормления достигает еще больших размеров. Поэтому, когда грудное вскармливание завершается, грудь вы-глядит, мягко говоря, «не очень».
Она, как правило, обвисает. Если в первую половину беременности постоянно тренировать грудь, ее можно обезопасить от обвисания и потери первоначальной формы.
Массажер также рассасывает уплотнения в груди на начальном этапе. Например, при регулярном использовании массажера можно избавиться от начинающейся мастопатии.
Шиацу – это японская терапия, направленная на сохранение и улучшение внешнего вида человеческого организма. «Ши» – пальцы, а «ацу» – надавливание. Как вы понимаете, метод шиацу заключается в надавливании пальцами на определенные места или точки. Мягкое щадящее надавливание пальцами способствует тому, что сгустки энергии в организме рассеиваются, а положительные процессы активизируются. Во-первых, активизируется кровообращение. Во-вторых, повышается упругость тканей.
Метод шиацу позволяет увеличить размер грудных желез, а также улучшить и сохранить красивую форму груди. Единственный недостаток метода шиацу – приходится долго ждать результатов.
Итак, чтобы начать массаж шиацу для груди, вы должны знать, на какие точки надо надавливать. Кстати, давить надо пальцами, сложенными щепоткой. Время сдавливания может колебаться от 3 до 7 секунд. Сначала надавливаем на щитовидную железу, которая расположена у основания шеи. Надавливать надо в течение 3 секунд. Затем сдавливанию подвергается зона продолговатого мозга, давить надо на точку, которая находится над верхним позвонком. На эту точку можно давить 6 секунд. Затем давим на точки верхнего плечевого пояса, они симметрично расположены у основания спины. На них давим в течение 7 секунд. Затем идет черед точек, расположенных между лопатками. На них также допускается давить в течение 7 секунд. Разовый сеанс надавливания не превышает 23–25 секунд. Как вы понимаете, этого явно недостаточно для достижения хоть каких-то результатов. Сеанс массажа шиацу должен длится три минуты. Поэтому потребуется провести как минимум семь сеансов разового надавливания.
Глава 7 Правильное питание
Секреты сбалансированного питания
Все эти секреты достаточно просты и многие о них знают. Но как трудно вспомнить о них в подходящий момент, более того – как трудно следовать им. А вы попробуйте, вдруг у вас получится! В итоге результат будет только положительным.
