Любая женщина, которая хочет, чтобы ее родовой опыт был позитивным, может применить мой метод. Для этого совершенно не нужно иметь особые познания в йоге. Предложенные техники просты и легки в использовании. Пусть вас не пугает то, что вы никогда раньше не посещали занятия йогой. Изучив восьмиступенчатую систему, описанную в пятой главе, вы сможете уверенно использовать ее для подготовки к родам и во время всего родового процесса. Возможно, вам даже захочется повторять эти упражнения и после рождения ребенка: они помогут вернуть прежнюю форму, расслабиться и в полной мере насладиться новой жизнью с малышом.
Но если вы практикуете регулярно, эта книга поможет достичь более глубокого понимания того, какие позы безопасно выполнять во время беременности. Вам захочется делать именно те позы, которые особенно полезны для родов. В конце концов ваша практика станет частью родового процесса: с ее помощью вы сможете влиять на свой настрой, болевой порог и уровень энергии как физической, так и умственной. Во время чтения этой книги вы наверняка заметите, что роды не поддаются однозначному описанию; ни один учебник не подготовит вас к тому, как будет разворачиваться ситуация в вашем конкретном случае. Роды всегда неоднозначны и зависят главным образом от тех решений, которые вы принимаете, и от потребностей вашего малыша. Вам остается лишь изучить информацию касательно всех возможных сценариев и иметь под рукой план действий, который в судьбоносный день поможет вам взять под контроль мысли, тело и дух.
Если вы держите в руках эту книгу, вас наверняка интересуют роды естественным путем. Возможно, вы задаете себе вопрос: «А в чем, собственно, разница между естественными родами и родами с применением медикаментов»? Естественные роды – это когда женщина проходит весь родовой процесс без какого-либо медицинского вмешательства. Чтобы пройти весь путь от схваток до появления на свет малыша, она полагается лишь на свое дыхание и собственную стратегию. Роды с использованием медикаментов подразумевают вмешательство в процесс, будь то стимуляция начала родов или применение медикаментов для ускорения их течения, обезболивание или необходимость обеспечить безопасность жизни матери и ребенка.
Существует множество средств, применяемых для помощи в определенных ситуациях (об этих ситуациях я рассказываю в седьмой главе), но важно знать, что использование лекарственной анестезии при родах не всегда означает, что они пройдут безболезненно. Одна из главных причин, почему женщины отказываются от анестезии, – побочные эффекты; чаще всего медикаменты проникают в кровь ребенка через кровоток матери. Если у ребенка возникнет нежелательная реакция на медикаменты, его сердцебиение может резко замедлиться или ускориться, что, возможно, приведет к экстренной ситуации. Малыш также может появиться на свет вялым, что повлияет на налаживание грудного вскармливания. Нежелательные реакции на медикаменты, применяемые для анестезии, могут возникнуть и у матери.
