А теперь дышите глубже и на выдохе открывайте глаза.
Возвращайтесь, глядя перед собой, в ощущения своего тела. Прочувствуйте свое тело бодрым, отдохнувшим.
Ощутите себя в «здесь и сейчас». Верните ощущение времени и пространства. Вы в своей комнате, в своем теле, которое наполнилось новым опытом.
Сохраните и используйте те знания и ощущения, которые вы получили, путешествуя в глубь себя. Поблагодарите высшие силы за это.
Упражнение на размышление к медитативной практике «Гармония: Анима и Анимус»
Рекомендации к выполнению. Ответьте на вопросы по медитативной практике и запишите их в дневник, затем поразмышляйте над тем, что с вами происходило во время внутренней работы.
1. Опишите свой Анимус, его вид, качества. Можете его зарисовать.
2. Опишите свою Аниму, ее вид, качества. Можете ее зарисовать.
3. Как они взаимодействуют внутри вас. Напишите историю о них.
4. Какая часть тела у вас мужская? Какого она цвета, имеет ли запах, плотность, звук и пр.?
5. Какая часть тела у вас женская? Какого она цвета, имеет ли запах, плотность, звук и пр.?
6. Существует ли граница между частями вашего тела? Где она проходит и как выглядит?
7. Легко ли вам удалось убрать эту границу во время практики?
8. Какой опыт вы получили от данной практики? Как он вам может помочь в жизни?
Он и она: такие разные, такие нужные друг другу
Как сложно мужчине и женщине понять друг друга в наше время. Это изначально происходит из-за отличий между полами и связанных с этим наших внутренних страхов. Мы разные! Мы очень разные!!! По-разному ощущаем мир, чувствуем и взаимодействуем с ним, по-разному думаем и даже по-разному развиваемся. И сейчас наступило время возрождения божественной женственности в каждой женщине. Это значит, что ее сердце должно раскрыться и не бояться боли. Это значит, что она должна изменить свой тип мышления и это сразу отразится на ее поведении. И раскрытие божественной женственности сразу же отразится на поведении мужчин. Когда каждая из нас ощутит в себе божественные силы природы и начнет управлять ими, не причиняя вреда, в любви и согласии, мужчины начнут себя вести по-другому. Они проявят свои лучшие божественные мужские качества, и на Земле появится новый мир истинной радости и благодати.
« Истинная Радость не имеет видимой или ощутимой причины, это радость без причины, которую дает вам одно только чувство, что вы существуете как душа и как дух.
Итак, вместо того чтобы ждать, когда вы будете обладать чем-то или кем-то, что принесет вам радость, делайте наоборот: радуйтесь простому существованию людей и вещей, ибо именно в этой радости, которую они вам даруют, и вы почувствуете, что они вам принадлежат.
