Синтез психологических элементов дает следующий результат: высвобождение психической энергии; появление нового качества, которое включает в себя исходные; сознание того, что ни одно из исходных качеств утрачено не было, что мы при желании можем вернуться к любому из них, даже если обычно и не испытываем в этом потребности. Мы становимся более цельными, а значит, более счастливыми.
Приведенное ниже упражнение разработано для такой пары противоположностей, как мужчина и женщина, но предложенная в нем схема может быть использована для исследования любой другой пары противоположностей.
Упражнение на размышление «Синтез противоположностей»
Цель: представить синтез или, по крайней мере, состояние динамического равновесия значимых в настоящее время противоположностей: качеств, характеристик, моделей поведения.
Ваша задача не осуждать какую-то противоположность, а заинтересоваться ею и изучить ее. Это станет ресурсом для вашего развития, и ваша личность будет интегрировать (синтезировать) в себе то, что раньше отрицалось.
Рекомендации к выполнению. Проделав упражнение «Синтез противоположностей», вам необходимо записать результаты своего воображаемого путешествия в дневник и поразмышлять над ними.
1. Как выглядит Страна Мужчин? Что для нее характерно? Что тронуло вас там или, возможно, вас там что-то раздражало?
2. Как выглядит Страна Женщин? Что в ней вам понравилось? Что вас разочаровало?
3. Понравилось ли вам в третьей стране? Как бы вы ее назвали? Какие основные качества у жителей этой страны? Как выглядят жители этой страны? Какие чувства у вас возникали в этой стране?
Техника выполнения
1. Представьте, что вы попали в Страну Мужчин . Здесь каждый человек при деле и выглядит по-деловому, всем своим видом выражает деловитость. Краски вокруг достаточно сдержаны, и все в деловых костюмах. Обратите внимание на выражение лиц этих людей, на то, как они ходят, как разговаривают и т.д. Посмотрите на машины, витрины магазинов, дома. Зайдите в некоторые из них. Среди людей, живущих в этой стране, вы можете встретить своих знакомых и даже себя. Это люди, а не карикатуры, но они обладают в основном качествами, связанными с работой. Они ориентированы на достижение результата и мыслят категориями продуктивности. Делают они все очень быстро и выполняют большой объем работы. Попытайтесь увидеть положительные качества этих людей и их ограничения. Опишите это, возможно, если захочется – зарисуйте их.
