Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь | страница 51
Массируйте лицо с маслом, уделяя особое внимание зонам вокруг глаз, чтобы активировать кровообращение (трижды, начиная от уголков глаз по часовой стрелке, еще три раза – в противоположную сторону). Затем сделайте небольшую гимнастику для глаз: опустите подбородок и посмотрите сначала вверх, затем по сторонам.
Чаще смотрите на себя в зеркало и не стесняйтесь своего вида. Именно так вы сможете добиться результатов.
Некоторые приемы необходимо долго заучивать, чтобы они вошли в привычку, так как добиться здоровья и красоты без хороших привычек невозможно. Можно заметить, что у всех людей разный интеллектуальный возраст, не зависящий от биологического. Те, чей интеллектуальный возраст невелик, порой ведут себя импульсивно; они делают спонтанные покупки, с радостью выслушивают комплименты, проявляют нетерпеливость и не могут похвастаться богатой мимикой. Они говорят только от первого лица единственного числа, игнорируют собеседника и не умеют вести себя в обществе.
Напротив, люди солидного интеллектуального возраста много улыбаются, мало говорят о себе и, как это ни парадоксально, кажутся моложе!
Несколько домашних рецептов красоты
Отшелушивание
Размелите в мельничке мелкую красную фасоль и размочите ее, держа прямо в ладони (объем – одна чайная ложка), после чего нежно втирайте в кожу небольшими круговыми движениями. В течение двух-трех минут трите лицо внутренней стороной кожицы папайи или манго: эти фрукты содержат прекрасные энзимы, растворяющие грязь в кожном жире (а также жир в самом организме). Производители косметики часто используют их в своих продуктах в небольших количествах.
Глубокое очищение
Вскипятите 200 граммов воды, добавьте 2–3 капли ароматического масла (лаванда, лимон и т. д.) и устройте паровую ванну для лица, чтобы открыть поры, затем нанесите домашнюю маску: 1–2 чайные ложки муки, смешанные с таким же количеством йогурта, лимона, рисовой водки и настоя различных кореньев. Практически все свежие продукты из холодильника имеют терапевтический эффект. Экспериментируйте и судите сами.
Питание, вода и сон
Постарайтесь питаться только свежими продуктами, не прошедшими промышленную обработку.
Пейте минеральную воду ради… содержащихся в ней минералов! (Вода – лучшее косметическое средство.)
Ложитесь спать до полуночи и спите по 6–8 часов каждую ночь. Избыток или недостаток сна вредны для здоровья. Включите в свой рацион продукты из сои: они помогут сохранить молодость.