Если вы привыкли есть полезную пищу — в противоположность фастфуду, — которая удовлетворяет ваш аппетит и восполняет потребности вашего организма в энергии и питательных веществах, необходимых для того, чтобы вести здоровый и активный образ жизни, то в перерывах между едой чувство голода у вас возникать не будет. И вы сможете утолить свой голод, когда придет время следующего приема пищи. И даже если прием пищи затягивается, голод не будет причинять вам физической боли. Ну ладно, возможно, ваш желудок будет сообщать вам об этом, но это все-таки не боль.
Точно так же, если курильщик выкуривает по двадцать сигарет в день, он или она может даже не осознавать этого желания, пока не придет время следующей сигареты. Тогда курильщик может закурить и так наслаждаться двадцатью сигаретами в день в течение всей своей жизни. Конечно же, это наслаждение не более чем иллюзия. Но даже в этом случае курильщик сбит с толку, так как он думает, что сигарета притупляет его голод, тогда как на самом деле она наоборот только усугубляет его. Неудивительно, что если все деньги курильщика уходят на еду и сигареты, то он все чаще отдает предпочтение последним.
Несмотря на то что курильщику сигарета кажется таким же наслаждением, как еда, в действительности это абсолютно противоположные вещи по следующим причинам:
1) у еды приятный вкус, и сам процесс приема пищи — истинное удовольствие, в то время как попытка удовлетворить никотиновый голод — это вдыхание грязного канцерогенного дыма в легкие;
2) еда необходима для нашего существования и дает нам энергию и питательные вещества для того, чтобы прожить долгую, счастливую и здоровую жизнь, а курение — это прием дозы яда, из-за которого человек задыхается, становится вялым и больным и который является убийцей номер один;
3) еда действительно устраняет чувство голода, а не создает его, в то время как первая сигарета отнюдь не ослабляет потребности в никотине, а каждая последующая лишь усугубляет ее.
Как только я это понял, все сомнения по поводу курения, мучившие меня до этого, рассеялись, и все прояснилось.
Для меня все прояснилось 15 июля 1983 года. Тогда я сказал своей жене Джойс:
«Я ИЗЛЕЧУ МИР ОТ КУРЕНИЯ!»
В одно мгновение из самого безнадежного, зависимого от никотина человека на всей планете я превратился в главного в мире — разумеется, только на этом уровне — эксперта по никотиновой зависимости. Стоит ли говорить, что Джойс мне не поверила, впрочем, как и остальные мои друзья и родственники.
