Если голос и тело будут в единстве, вы гармонизируете свою личность. Совершенствуйте тело свое согласно своему голосу. Дух ваш может выражаться для окружающих только в голосе и движениях. Одно не должно противоречить другому. Созидать совершенный и свободный голос невозможно без того, чтобы освободить ваш природный голос от напряжения и сдерживания, развить его силу, эмоциональность, выразительность, диапазон и акустические возможности. Развить коммуникативные возможности осанки и движения. Научиться обеспечивать общение как таковое должными действиями. Восстановите природное совершенство организма. Оно у всех было в раннем детстве, но жизнь вырабатывает ненужные привычки, от которых надо отказаться и выявить те настоящие свойства организма, которые вам присущи изначально.
Ряд приемов, снимающих лишнее мышечное напряжение шеи, плеч, спины, приведут к раскрепощению организма, устранят все виды лишнего напряжения, тем самым выработают хорошую осанку – первое условие успешного общения. Выработают необходимую координацию движений тела, выразительные мимику, жест, позы.
Разовьют подвижность и управляемость структур тела. Разовьют координацию жизненных движений. Посмотрите в хороших кинофильмах, как красиво смотрится грациозное движение человека, его походка, его жесты. Это тоже, как правило, результат упорной работы над своим телом – от походки до правильного сидения за обеденным столом, за рулем, перед компьютером. Но гармонично двигающееся тело сформирует и правильное полноценное дыхание, когда воздух непрерывно и свободно вливается в организм. В каждое мгновение поддерживайте минимально необходимое напряжение и устраняйте лишнее. А это и бесцельно блуждающие глаза, и шевелящиеся пальцы, постоянно сжатые зубы и поднятые брови…
После усовершенствования свойств организма следующий этап работы над собой – освобождение челюсти, языка и откликаемости неба. Речевой диапазон, тембр, резонаторы, интонационное моделирование, громкость, тон, темп речи, музыка красноречия, артикуляция, по-новому звучащие взрывные и гласные звуки, дикция – все это мышечная работа, обеспечивающая невербальное общение. «Выразительность явится у вас сама собой, за ней не бегайте, бегайте за тем, как бы стать властелином себя» – так утверждал Николай Васильевич Гоголь в письме Михаилу Семеновичу Щепкину.
