Вы многогранная личность, и в вас есть все знание о себе, о ваших трудностях и проблемах, которое вам необходимо. Другие могут по-своему помогать вам… Но моя миссия – напомнить вам об огромной силе вашей сущности и поддерживать вас в том, чтобы признавать и использовать ее (Bantam, 1980).
Уже несколько лет я предлагаю такую же технику тем, кто обращался ко мне за помощью. Так важно осознавать необходимость прощать себя, чтобы освободиться от боли и блоков, которые мешают нам двигаться вперед и создавать жизнь, которую мы хотим.
Примерно половина людей, с которыми я работаю, сознательно поглощены виной, а другая половина подсознательно поглощена виной, но внешне не осознают, что есть что-то, что требует их прощения. Это люди, которые склонны обвинять мир во всех своих трудностях. Они посвящают так много времени и энергии тому, чтобы обвинять других в своих неудачах, что не видят очевидные сценарии, которые воплощаются в их мире.
Я рекомендую принимать ответственность, а не обвинять.
Я понимаю, что некоторым трудно принять, что у нас есть ответственность за развитие событий, поэтому я предлагаю очень простой и конкретный взгляд на это.
Даже если мы не готовы поверить, что мысли являются большим вкладом в то, что мы переживаем, легко увидеть, что наше поведение вызывает определенную реакцию у окружающего мира.
Наше поведение и поступки в значительной мере вызываются прошлым опытом, поэтому мы часто говорим определенные вещи или поступаем определенным образом, что заставляет других реагировать совершенно предсказуемо. В некоторых действиях есть энергия, которая приводит к предсказуемым реакциям других и всей реальности. Причина и следствие.
То же относится к энергии наших мыслей, хотя может понадобиться немного больше времени, чтобы предсказуемая реакция воплотилась.
Пока мы не примем на себя ответственность за ход своих мыслей (не за отдельные случайные мысли), а также за свои действия, мы будем повторять наш саморазрушающий цикл.
В этой главе мы рассмотрели саморазрушительное, самосаботирующее поведение. Теперь давайте рассмотрим возможные лекарства и профилактические средства.
Когда эмоциональный ущерб настолько силен, что нужно больше помощи, чем предлагается на этих страницах, я рекомендую профессиональную терапию.
Наше эмоциональное здоровье, эмоциональную историю и эмоциональные триггеры нельзя воспринимать легкомысленно.
Психотерапия направлена на то, чтобы вынести на поверхность нерешенные вопросы. В ходе обсуждения повседневных событий постепенно вызываются триггеры старых блоков, и они выносятся на поверхность, где их можно изучить и рассмотреть. Процесс похож на то, как мы разбираем и сортируем содержимое «чуланов» сознания и «чердаков» подсознания.
