Как вы знаете, сердце качает кровь, обеспечивая тем самым постоянную циркуляцию крови. Однако на кровоток влияет и сила тяжести, поэтому, если тонус вен снижается или человек страдает недостаточностью венозных клапанов, кровь застаивается в венах и происходят их изменения.
При тромбозе в венах образуются сгустки крови (тромбы), которые их закупоривают полностью или частично, следовательно, нарушают нормальное кровообращение.
Тромбофлебит – это осложнение варикозного расширения вен. При наличии этого заболевания вены воспаляются и в просвете сосуда образуется тромб.
Так что варикозное расширение вен – это вовсе не такое безобидное заболевание, как кажется на первый взгляд, это не только неэстетично. Обычно к варикозам приводят ожирение, неправильная осанка, некоторая профессиональная деятельность (когда человек вынужден много стоять или сидеть, особенно забросив ногу на ногу), беременность, наследственность (врожденная слабость соединительной ткани), ношение носков и чулок с тугими резинками, прием гормональных препаратов и гормональные нарушения. Варикозы могут провоцировать и различные опухоли и травмы, курение, малоподвижный образ жизни, увлечение алкоголем и кофе, ношение высоких каблуков.
Будьте внимательны к себе. Если у вас болят ноги, вы чувствуете в них тяжесть, к вечеру они слегка отекают, периодически прихватывают судороги, болят икры – насторожитесь. И не откладывая в долгий ящик за профилактику! Забудьте о горячих ваннах, саунах и банях, не жарьтесь на солнце, поскольку все это снижает венозный тонус, а значит, способствует застою крови в нижних конечностях. Двигайтесь и еще раз двигайтесь! Бегайте, ходите, плавайте, катайтесь на велосипеде и лыжах, делайте зарядку и другие физические упражнения! Нашему телу, так же как мозгу, нужны постоянные нагрузки. Отдыхая, держите ноги в приподнятом состоянии, лежа на диване, например, подкладывайте под них валик или подушку.
Обязательно следите за своим весом, если есть лишние килограммы, избавьтесь от них. Кровеносные сосуды полного человека нагружены больше, чем сосуды человека с нормальным весом, так как в них больше крови.
Носите свободную одежду, не сковывающую движений, избегайте носков и чулок с тугими резинками, обуви на высоких каблуках и тесной, равномерно чередуйте нагрузки, не сидите или не стойте долго в одном и том же положении, не сидите, закинув ногу на ногу.
Питайтесь рационально, ограничьте употребление соли, чтобы избежать отеков, не забывайте о пользе клетчатки, рыбы и других морепродуктов.
