Так что, дорогие барышни, если вы не нашли еще свою судьбу, сопоставьте все эти факты, и решите для себя, в какую страну вам надо ехать и искать мужа, может быть, кто-нибудь предпочтет остаться на родине…
Почему секс может помочь вашей попе стать идеальной? Он поможет не только ей, но и всей вашей фигуре!
• За 20 минут сексуальной близости человек теряет 200 ккал.
• Если вы перед активными действиями покажете любимому 20-минутный стриптиз – это еще минус 70 ккал.
• Если вы будете дирижером прелюдии, то есть активной стороной, – это еще минус 100 ккал.
• 15 секунд оргазма – минус 35 ккал.
• Во время занятия сексом организм вырабатывает гормоны, которые активизируют обменные процессы.
• С физиологической точки зрения секс – это нагрузка аэробного характера с интервалами ускорения.
Как получить от секса максимум удовольствия и пользы?
Во-первых, нужно поддерживать в тонусе интимные мышцы.
Ничего сложного в этом нет, запомните три основных упражнения для постельной гимнастики. Почему постельной? Да потому что их можно выполнять лежа в кровати. Проснулись – потянулись – делаем. Вечером крем на лицо нанесли – легли в кровать – делаем (пока крем впитывается).
Упражнение № 1
Лягте на спину, согните ноги в коленях, опираясь на стопы и лопатки, медленно поднимайте таз, зафиксируйте на максимальном подъеме, напрягите все мышцы, сосчитайте до десяти, медленно опустите. Повторяйте упражнение 3-10 раз.
Упражнение № 2
Лягте на спину. На счет «раз» поднимите прямые ноги, опустите их на счет «два, три». Выполняйте упражнение 5-10 раз.
Упражнение № 3
Встаньте на колени, руки на пояс. Вращайте тазом по часовой стрелке и против 1–2 минуты.
Во-вторых, не нужно пренебрегать афродизиакальными продуктами питания.
Что такое афродизиаки? Это то, что положительно влияет на наше либидо. С помощью каких продуктов можно улучшить качество питания и секса? Женский интернетжурнал inmoment.ru советует: побольше продуктов с высоким содержанием витамина С!
Известно, что витамин С, если его хватает в организме, стимулирует половое влечение и обостряет сексуальные ощущения. Пейте свежий апельсиновый сок, и вы всегда будете в прекрасной форме.
Сексуальные фантазии появляются в нашем мозгу, а питание для мозга – это углеводы, злаковые, бобовые, витамины группы В, полиненасыщенные жирные кислоты. Отдавайте предпочтение черному хлебу, рыбе, коричневому рису, а сахар замените медом или хотя бы вареньем. Организм будет лучше усваивать пищу, улучшится кровообращение, а значит, мы станем более чувствительны к ласкам и прикосновениям.
