Получаю теплый божественный воздух, а вместе с ним здоровье и силу.
С этими словами наберите воздух полной грудью и вновь медленно и долго выдыхайте его. На этом выдохе задуйте свечу. Затем положите руки на Книгу и произносите следующие слова, дыша спокойно и ровно:
Теперь божественная энергия Сотворения находится повсюду в моей комнате, и я буду дышать ей столько, сколько нужно для моего здоровья.
После этих слов начинайте дыхательные упражнения.
Сначала выполняйте внешнее дыхание, чтобы наполниться Энергией Сотворения, затем – внутреннее.
Первая часть упражнений служит для наполнения энергией верхней части тела. Для этого опустите обе ладони на Книгу и сделайте легкий поверхностный вдох.
Внимание! Не пытайтесь сразу выполнить глубокий вдох, чтобы насытиться энергией Сотворения (а такое искушение у вас появится тотчас, как комната наполнится живительным здоровым воздухом). Если вы это сделаете, то рискуете задохнуться от повышенного содержания кислорода в воздухе. Ни в коем случае нельзя делать глубокий вздох в комнате, где выработаете с Книгой!
Затем задержите дыхание и медленно выдыхайте воздух, подняв руки над головой и сложив их на затылке в замок. То же самое проделайте левой рукой, положив ее на Книгу, а правую сложив в замок на голове. Во время выдоха поменяйте руки. Затем такое же упражнение проделайте с правой рукой, лежащей на Книге.
Следующее упражнение способствуют наполнению энергией нижней части туловища. Поднимите Книгу над головой, выполняя вдох и ступая правой ногой чуть вперед (при этом вставать не надо, просто выставите ногу, сидя на месте). Поставьте ногу назад, выполняя выдох и чуть опуская плечи, а Книгу кладя на голову. То же самое проделайте левой ногой. Третье упражнение: положите Книгу на стол и склонитесь над ней, касаясь лбом Книги, задержите дыхание. Руки опущены вниз. Затем поднимайте голову вверх, выполняя медленный поверхностный вдох в три приема, а руки в это время ложатся на Книгу. После этого сделайте шумный выдох, прижимая руки к Книге. Такое упражнение следует выполнить 3 раза.
Внутреннее дыхание с Книгой
Поднимите Книгу над головой и приложите ее себе ко лбу. Держите Книгу правой рукой, а левую руку прислоните к солнечному сплетению, где находится место сосредоточения энергии воздуха. Выполняя медленный вдох, мысленно направьте воздушный поток из легких в свою нервную систему и на те больные места, которые испытывают наибольшие страдания. Ладонь, лежащая на солнечном сплетении, принимает этот воздушный энергетический поток. Вы почувствуете, как ладонь будто обдувает теплый ветерок изнутри вашего тела. На выдохе сделайте вращательное движение рукой по часовой стрелке, тем самым вы уплотняете Энергию Сотворения в месте силы и задаете ей нужное направление на больную нервную систему. Теперь в ней начнется восстановительный процесс. Проделайте такое упражнение 7 раз.
