Следующее упражнение способствуют наполнению энергией нижней части туловища. Поднимите Книгу над головой, выполняя вдох и ступая правой ногой чуть вперед (при этом вставать не надо, просто выставите ногу, сидя на месте). Поставьте ногу назад, выполняя выдох и чуть опуская плечи, а Книгу положив на голову. То же самое проделайте левой ногой. Третье упражнение: положите Книгу на стол и, склонившись над ней, коснитесь лбом Книги и задержите дыхание. Руки опущены вниз. Затем поднимайте голову вверх, делая медленный поверхностный вдох в три приема, а руки в это время ложатся на Книгу. После этого шумный выдох, прижимая руки к Книге. Такое упражнение следует выполнить 3 раза.
Внутреннее дыхание с Книгой
Поднимите Книгу над головой и приложите ее к своим пораженным местам. Держите Книгу правой рукой, а левую руку прислоните к солнечному сплетению. Выполняя медленный вдох, мысленно направьте воздушный поток из Книги прямо к пораженным местам. Ладонь, лежащая на солнечном сплетении, тоже принимает часть целебного воздуха и концентрирует его там для того, чтобы во время выдоха снабжать исцеляющей энергией вашу кожу.
Вы почувствуете, как ладонь будто обдувает теплый ветерок изнутри вашего тела. На выдохе сделайте вращательное движение рукой по часовой стрелке, тем самым уплотняя Энергию Сотворения в месте ее сосредоточения. Теперь эта энергия будет постепенно расходоваться на лечение вашей кожи. Проделайте такое упражнение 7 раз.
Встаньте и легко пройдитесь по комнате, со свободным дыханием. Если не можете встать, то примите свободную и комфортную позу лежа и представьте, как вы шагаете, также непринужденно и легко дыша. После этого расслабьтесь, сидя или лежа на диване, и закройте глаза. Сосчитайте до 17. Откройте глаза и поблагодарите Господа, своего Ангела и меня, своего Учителя. Мне будет это очень приятно, так как благодарность моих учеников всегда дает мне силы для дальнейшей работы и помощи всем страждущим. Да будет моя энергия всегда с вами! А ваше здоровье будет мне наградой за мои труды!
Если вы чувствуете бодрость, можете повторить сеанс. Но если вы устали, хоть вас и не клонит ко сну, то повторять сеанс не надо. В течение получаса оставайтесь в расслабленном состоянии. Ни в коем случае резко не переключайтесь на мысли о работе, о доме, о проблемах.
Следующий сеанс повторите по мере необходимости. При серьезном недомогании сеансы проводятся два раза в день, в других случаях – ежедневно или три раза в неделю.
