Затем задержите дыхание и медленно выдыхайте воздух, подняв руки над головой и сложив их на затылке в замок. То же самое проделайте левой рукой, положив ее на Книгу, а правую сложив в замок на голове. Во время выдоха поменяйте руки. Затем такое же упражнение проделайте с правой рукой, лежащей на Книге.
Следующее упражнение способствуют наполнению энергией нижней части туловища. Поднимите Книгу над головой, выполняя вдох и ступая правой ногой чуть вперед (при этом вставать не надо, просто выставите ногу, сидя на месте). Поставьте ногу назад, выполняя выдох и чуть опустив плечи, а Книгу положив на голову. То же самое проделайте левой ногой. Третье упражнение: положите Книгу на стол
и, склонившись над ней, коснитесь лбом Книги и задержите дыхание. Руки опущены вниз. Затем поднимайте голову вверх, выполняя медленный поверхностный вдох в три приема, а руки в это время ложатся на Книгу. После этого шумный выдох, прижимая руки к Книге. Такое упражнение следует выполнить три раза.
Внутреннее дыхание с Книгой
Поднимите Книгу над головой и приложите ее ко лбу. Держите Книгу правой рукой, а левую руку прислоните к животу. Выполняя медленный вдох, мысленно направьте воздушный поток из легких прямо в живот, в то место, где находится больной орган.
Ладонь, лежащая на животе, должна принять этот поток. Вы почувствуете, как ее будто обдувает теплый ветерок изнутри вашего тела. На выдохе сделайте вращательное движение рукой по часовой стрелке по всему животу, где находится вся пищеварительная система (от желудка, через селезенку, кишечник, поджелудочную железу, желчный пузырь и печень), тем самым вы уплотняете Энергию Сотворения в больном органе. Теперь там начнется восстановительный процесс. Проделайте такое упражнение 9 раз.
Встаньте и легко пройдитесь по комнате, выполняя вдохи и выдохи свободно. Если не можете встать, то примите свободную и комфортную позу лежа и представьте, как вы шагаете, непринужденно и легко дыша. После этого расслабьтесь, сидя или лежа на диване, и закройте глаза. Сосчитайте до 14. Откройте глаза и поблагодарите Господа, своего Ангела и меня, своего Учителя. Мне будет это очень приятно, так как благодарность моих учеников всегда дает мне силы для дальнейшей работы и помощи всем страждущим. Да будет моя энергия всегда с вами! А ваше здоровье будет мне наградой за мои труды!
Если вы чувствуете бодрость, можете повторить сеанс. Но если вы устали, хоть вас и не клонит ко сну, то повторять сеанс не надо. В течение получаса оставайтесь в расслабленном состоянии. Ни в коем случае резко не переключайтесь на мысли о работе, о доме, о проблемах.
